1、牛奶
牛奶是我们最熟悉的一类营养饮品 , 而它卓越的美容护肤功效也为人们所熟识:美白润肤、增强肌肤弹性、延缓衰老、淡斑祛斑……不管是直接饮用 , 还是用于DIY美容 , 牛奶都是美白祛斑的一个选择 。因此 , 正在被斑点困扰的MM们 , 平时一定要多喝些牛奶哦 。
2、猕猴桃
猕猴桃富含食物纤维和多种维生素 , 尤其是其中的维生素C , 更是我们所熟悉的美肤元素 , 可以抑制并淡化黑色素 , 最终起到绝佳的美白祛斑效果 。直接食用或者榨汁饮用 , 都是十分不错的选择 。不过脾胃虚寒的人可不宜多吃 , 以免造成腹泻等疾病 。
3、柠檬
【祛斑美白小妙招】柠檬也是一种富含维生素C的水果 , 而且还富含柠檬酸 , 可以促进胃酸分泌并促进消化 , 在中和碱性的同时 , 阻止黑色素的沉着 , 从而起到美白祛斑的美容作用 。不过柠檬也是一种光敏感的食物 , 因此在食用或使用柠檬美容之后一定要避免日晒哦 。
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