一个蒸鸡蛋羹的热量是多少

【一个蒸鸡蛋羹的热量是多少】一个蒸鸡蛋羹的热量是100大卡左右,鸡蛋羹蛋白质含量高,睡觉前吃容易消化不良,因此可以选择早餐或者午餐吃 。这样既有益于健康,又不会有发胖的风险 。特别是晚上注意尽量少吃,因为晚上热体代谢比较慢,容易形成脂肪沉积 。
蒸鸡蛋羹是一种北方家常菜肴,制作原料有鸡蛋、熟猪油、虾米,成菜色泽乳黄,松软滑嫩,清香滑口,老少均宜 。清蒸类菜肴往往清淡少油,食材营养流失也较少,是非常适宜减肥期间食用的菜肴类别 。