手杖操舞出快乐生活

深秋的清晨 , 虽然寒气阵阵 , 但在长春市内的公园或广场 , 常见锻炼身体的老年人 , 有的打太极拳、舞剑 , 有的健身走、跳健身操等 , 运动健身的气氛十分热烈 。
在公园一隅 , 两支彩色手杖时而上下翻飞 , 如飞鸟冲天;时而抬起指向前方 , 如弯弓射箭……伴随着欢快的音乐 , 来自长春市老体协手杖操队队长王淑杰和队员们在音乐中翩翩起舞 。
手杖操舞出快乐生活】采访人员观察发现 , 手杖操是借助两支越野徒步行走的手杖进行的健身项目 , 手杖操四个要素(支撑、杠杆、联动、手杖花)缺一不可 , 且每个要素需全体队员完成两个八拍节拍 , 极具趣味性与参与性 , 是一种新兴、时尚、简便易行的大众健身方式 , 受到了广大老年锻炼者的喜爱 。 “我们每次跳手杖操时都会自己录制视频发到网上 , 想通过短视频的方式 , 记录下手杖操带来的快乐 , 向老年朋友传递乐观积极的心态 。 ”今年56岁的王淑杰对采访人员说 。
据最早练习手杖操的队员透露 , 练习手杖操不仅可以调动全身的各个关节和肌肉 , 提高有氧心肺功能 , 还可以在手、脚、头的协调运动过程中 , 预防老年痴呆 , 还具备一定的减肥功能 。
“平日我们练习手杖操这项运动 , 既锻炼了身体 , 丰富了文化生活 , 又以大家喜闻乐见的方式传播和推广了这项运动 。 ”王淑杰对采访人员说 , “我们手杖操队近几年多次参加了全国及省、市举办的线上、线下健身操比赛 , 在每次比赛中 , 我们的队员无论是精神面貌还是技术水平都得到了很大的提高 。 ”
作者:吉林日报全媒体采访人员张宽
手杖操舞出快乐生活
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