敲胆经的最佳时间 敲胆经的最佳时间和正确方法


敲胆经的最佳时间 敲胆经的最佳时间和正确方法

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人体内胆气足 , 胆汁分泌旺盛,则脾胃升降有序,消化能力才会强,如果胆汁不能正常生成和排泄 , 脾胃升降紊乱 , 就会出现食欲不振 , 恶心呕吐症状,想减轻脾胃负担,就要保护好胆,经常敲击胆经穴位,是很好的调畅胆气的方法,那么敲胆经的最佳时间是什么时候呢?敲胆经的最佳时间子时(23点-1点)气血进入胆经,胆经旺,胆汁推陈出新,帮助食物消化代谢,在这个时候按摩胆经是最好的进补 , 但我们强调子时前一定要睡觉 , 因同名经气相求,我们可以退而求其次,在手少阳三焦经经气旺时(即晚上21-23点),进行敲打或揉搓胆经 。
敲胆经的好处足少阳胆经循行于人体侧面 , 经常点按胆经上的穴位,敲打敲打胆经可以疏肝利胆,化瘀排毒 , 特别是下肢的外侧部,对健康很有好处,此方法可以促进气血运行 , 疏通经络,利胆排毒 , 特别适用于有肝胆疾病方面的患者 。
敲胆经的作用1人体的能量来源于食物,人吃进去的食物,有一部分由胆汁分解成人体造血所需要的蛋白质,因此 , 胆汁分泌不足,则食物被分解成可供人体吸收的蛋白质就不够,也就不能满足人体造血所需材料 。敲胆经可以促进胆汁分泌,增加气血 。
2.人体是一个升降出入气化运动的场所,肝气通达,气机调畅,则脏腑气机升降有序,身体才能达到平衡 , 敲胆经可以调理脏腑的气机 。
3.足少阳胆经是处于半表半里的,邪气侵犯人体往往会和正气在半表半里中进行抗争,这时人体就会感到忽冷忽热,正气强就会把邪气赶出去,正气虚则邪气就会长驱直入进入身体里,敲胆经可以增强抵抗力 。
敲胆经的正确方法位置:下肢上半部分,也就是从臀部到膝关节下端的这一段,腿部外侧正中间线上,近似于裤子外缝的位置 。
操作:手握空拳,用拇指一侧或掌面一侧从臀部自上而下顺着胆经循行部位慢慢拍打,直到膝关节下方,穴位处重点拍打 。
身体左右两侧的胆经都要拍打 , 每侧每次至少5分钟 , 以每秒大约两下的节奏拍打 , 每个穴位50次,以大腿两侧微发热为宜 。
然后再用双手十指屈曲,呈爪状,从额头部位向头后部按摩,或做梳理头发的动作,刺激头部穴位,通经活络,促进气血运行 。
胆经的脏腑特点1.胆是子时养生的重点调护脏器,胆的分泌物是胆汁 , 胆汁对脂肪的消化吸收作用很强,还能促进多种脂溶性维生素吸收 。
2.胆在精神意识活动中 , 有判断,决策的作用 , 胆主决断,对防御和消除某些精神刺激的不良影响,维持气血正常运行,确保脏器之间的协调关系有着重要作用 。
3.肝与胆相表里,肝主谋虑 , 胆主决断,二者相互为用 , 关系密 。
4.胆可以帮助肝疏泄来达到调节脏腑气机的目的,胆的功能正常,则其他脏腑均可以正常发挥功能 。
胆经上的保健要穴环跳:位于臀部,股骨大转子后上方凹陷处 。用拇指指尖用适宜力度点压,有疏通胆经气血的作用 。
【敲胆经的最佳时间 敲胆经的最佳时间和正确方法】 风市:位于大腿外侧部的中线,与横纹水平线上7寸交点 , 或直立时自然垂手,中指尖处即是风市所在 。点压该穴有缓解瘙痒的作用 。
光明:位于小腿外侧 , 外踝高点上5寸 , 腓骨前缘处,位于足少阳胆经,上通于眼,有疏肝明目,活络消肿的功效 。
侠溪:位于足背上,第4,第5趾间的趾缝端凹陷中,有平肝熄风,消肿止痛的功效 。
足窍阴:位于第四趾外侧 , 距趾甲角0.1寸处,有疏肝解郁 , 通经活络的功效 。
足临泣:位于足背部,在第4,第5跖骨之间,跖骨基底部的前方,第五神趾肌腱外侧的凹陷中,有疏肝熄风,化痰消肿的功效 。