文章插图
1、西瓜
夏天真是减肥的福利季节是西瓜大量产出的日子,西瓜具有消除水肿 , 有利尿的效果 。比任何一种水果的效果都好,因为西瓜的90%都是水分,在排出水分的时候基本是排除体内多余的水分 , 加强肾脏功能 , 消除下身浮肿等现象 。
【夏季吃什么水果对女性好处最大 夏季吃什么水果对女性好】2、苹果
苹果所含的丰富果酸不仅能加快排毒,还能降低热量摄入,是当之无愧的瘦身风云水果 。吃苹果不仅能帮助增加饱腹感,减少卡路里的摄入,它所含的钾元素也有助消除水肿,是瘦脸、瘦腿的佳品 。
3、桑葚
桑葚嫩时色青 , 味酸 , 熟后变为黑紫色,味甜汁多 。含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣酸、苹果酸、钙、磷、铁等矿物质 。它对防衰润肤确有疗效 。桑葚还具有补血功效,血虚体弱者适宜食用 。
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