一周岁婴儿可以吃牛油果吗 一周宝宝能吃牛油果吗


一周岁婴儿可以吃牛油果吗 一周宝宝能吃牛油果吗

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听说过森林奶油吗 , 这就是人们对牛油果的亲切称呼 , 不但可以生吃 , 也可以做成菜肴来食用牛油果的丰富的脂肪和蛋白质 , 钠、钾、镁、钙等含量十分高 。那么 , 宝宝能吃牛油果吗?【一周岁婴儿可以吃牛油果吗 一周宝宝能吃牛油果吗】一周宝宝能吃牛油果吗可以吃 。
牛油果的营养价值很高 , 具有高蛋白、高能量和低糖份的特点 , 外国家长都是给宝宝作为辅食吃 , 因为它的果肉柔软细腻 , 不易引发过敏 , 而且含丰富的蛋白质和微量元素 , 吃起来方便 , 好消化 , 对促进宝宝生长发育有帮助 。
宝宝吃牛油果有什么好处1、润肠通便 牛油果中含有大量的不可溶纤维 , 能够加快人体消化 , 促进肠道蠕动 , 清除堆积在体内的残留物 , 润肠通便效果极佳 , 适合经常便秘的宝宝食用 。
2、滋养宝宝头发 牛油果中含有大约30%的油酸 , 油酸属于珍贵的植物性油脂 , 能够帮助宝宝改善干枯毛躁的头发 , 让小儿头发恢复润泽健康状态 。特别适合头发干枯宝宝食用 。
3、促进宝宝生长发育 牛油果含多种维生素(A、C、E及B族系列维生素等)、多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、食用植物纤维等 , 营养元素很丰富全面 , 能补益宝宝身体 , 促进宝宝生长发育 。
4、预防贫血 牛油果所含铁、钾等矿物质含量 , 也比其它水果高1~2倍 , 在防治贫血症方面具有重要价值 , 适合小宝宝食用 。
宝宝吃牛油果的坏处过量食用可能会肥胖 。
牛油果营养价值虽然高 , 但也不可无节制多吃 , 宝宝一天最多吃一个 。因为牛油果是水果中能量最高的一种 , 脂肪含量约15% , 比鸡蛋和鸡肉还高 。每100克牛油果约含160千卡能量 , 能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍 , 吃太多也不排除会肥胖 。