【一般产后瘦多少斤正常】一般产后瘦10斤正常 。产后指的是孕妇分娩以后的一段时间 。生产后，女性身体流失了大量养分，所以在产后的这一段时间内，饮食、护理、恢复对女性来说都非常重要 。不能饥饿瘦身，应多吃蔬菜、水果、鱼类、牛肉、低脂奶等健康食物，少盐少油，多喝温水 。产后3个月，增加有氧运动 。一周3次慢跑、快走，每次30~40分钟，能有效消耗脂肪 。

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