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1、可以预防和治疗便秘的发生 ， 因为苹果的皮和苹果的果肉当中都含有丰富的膳食纤维，通过吸水膨胀和促进肠道蠕动的作用，能够很好的增进排便的机会 ， 在缓解和预防便秘方面上吃苹果非常明显 。
【吃苹果有什么好处,功效有哪些 吃苹果有什么好处】2、从中医食疗的角度上来讲能够益胃生津 ， 对于津液不足、口干口渴、食后腹胀、食欲不振的人，适当吃苹果有很好的益胃生津、缓解上述症状的功效 。
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