怎么吃红枣最好 怎么吃红枣最好最有营养


怎么吃红枣最好 怎么吃红枣最好最有营养

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1、红枣煮蛋:可以把红枣 , 桂圆,加上红糖煮 , 看着枣和桂圆软软的时候再放个鸡蛋,继续用小火把鸡蛋煮熟就可以吃了 。红枣、桂圆,红糖都有补血的效果 , 用红糖煮鸡蛋有营养还养颜 。
2、红枣小米粥:把红枣和小米放在一起用小火熬成粥就可以吃了,家里如果有莲子,百合也可以适当的放一点 。红枣小米粥有安神,助消化的效果,特别是经常感到烦躁不安,心神不宁的女性朋友吃 。
【怎么吃红枣最好 怎么吃红枣最好最有营养】3、红枣蒸木耳:红枣蒸木耳有驻颜祛斑的效果,在家里准备好红枣,黑木耳,冰糖,把红枣提前2个小时泡好 , 再把黑木耳也用水泡好 , 放在碗里,加入适量的水,放入冰糖,放在锅里蒸大概1个小时就可以吃了
4、红枣茶:把红枣用温水冲掉一遍之后,然后倒入开水和冰糖,盖好杯盖,当茶喝就可以了 。红枣茶最适合女性朋友日常当茶喝了,可以补血益气提神,特别适合长期面对电脑的女性朋友 。在冲泡红枣茶的时候,可以把红枣掰开再冲泡,这样口感更好 。
5、红枣泡酒:用红枣泡酒喝,对保持血管畅通有很好的效果 。