【吃什么水果减肥最好 每天吃什么水果减肥最好】

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1、减肥患者最好吃苹果、梨、橘子、橙子、柚子、猕猴桃、百香果、火龙果、枇杷、草莓、杨梅等水果 ， 含糖量大约在10%-20%左右，属于中含糖量水果 。
2、减肥患者要少吃高含糖量水果，主要指含糖量超过20%以上的水果 ， 如香蕉、菠萝蜜、榴莲、大枣、羊角蜜瓜 。减肥还要对每天进食大卡进行总量控制，吃低含糖量水果也不宜过多，要算在每天进食大卡之内 。

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