老年人喝什么茶好一点 老年人喝什么茶好

【老年人喝什么茶好一点 老年人喝什么茶好】

老年人喝什么茶好一点 老年人喝什么茶好

文章插图
茶具有降血脂、抗血栓、杀病菌、防污染等一系列的保健作用 。但是经常喝浓茶却会对身体有害,尤其是对老年人来说 。那么老人经常喝浓茶有什么危害呢?老人喝什么茶好呢?下面一起来看看吧 。降脂茶材料:
新鲜山楂30克,槐花6克,茯苓10克,冰糖适量 。
做法:
1、山楂洗净,去核捣烂,与茯苓一同放入砂锅中,加入适量的水,用文火煎约10分钟,去渣取汁 。
2、再用此汁冲泡槐花,最后加入冰糖调味即可 。
功效:这款茶饮酸甜可口,具有开胃助消化、降低胆固醇、舒张血管、预防中风的作用 。
降压茶材料:松萝3克(切碎),菊花10克,绿茶3克 。
做法:将三种材料一同放入茶杯中,用开水冲泡,加盖闷10~15分钟即可 。
功效:不少老年人有高血压的烦恼,这款茶饮味道甘凉微苦,气味清香,长期饮用可以散热降压、清肝明目 。
清咽茶材料:干柿饼10~15克,罗汉果1个,胖大海1枚 。
做法:将柿饼隔水蒸15分钟后切片,罗汉果洗净捣烂,与胖大海、柿饼一同放入茶杯中,用开水冲泡,加盖焖5分钟即可 。
功效:很多老年人都有咳喘的毛病,因此喝些清咽茶是很有必要的 。这款茶饮清润爽口,清咽止痛、止咳消肿的效果十分显著 。
老年人喝浓茶有什么危害1、促使骨质疏松 经常喝浓茶是促使骨质疏松的原因之一,原因主要是茶叶内含有较多的咖啡因,而咖啡因能促使尿钙排泄造骨钙流失 。
2、引起贫血 经常喝浓茶易引起贫血,现代医学研究发现,特别是餐后喝茶会使食物中的铁因不易吸收而排出体外引起贫血 。
3、使多种营养素流失 经常喝浓茶会使多种营养素流失,营养专家发现过量饮茶会增加尿量,引起镁、钾、维生素B等重要营养互的流失,而且老年人过量饮浓茶还会增加心脏负荷 。
4、导致醉茶 大量喝浓茶尤其是新茶会导致醉茶,新茶中的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物含量较高,易使人的神经系统兴奋,对神经衰弱、心脑血管病患者十分不利 。