吃什么水果冶高血压 吃什么冶高血压

吃什么食物可以治高血压!

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吃什么治高血压【吃什么水果冶高血压 吃什么冶高血压】早餐:大米粥(大米50克) 蒸糕(面粉40克、玉米面10克、白糖5克) 腐乳1块 海米拌菠菜(海米10克、菠菜100克) 加餐:水果200克 午餐:大米饭(大米150克) 肉丝炒芹菜(瘦猪肉50克、芹菜100克) 海带豆腐汤(豆腐200克、海带50克) 晚餐:小米粥(小米50克) 豆包(面粉50克、赤小豆20克、白糖5克) 清蒸带鱼(带鱼100克) 炒小白菜(小白菜200克) 全日烹调用油20克 。全日总热能大约8400千焦(2000千卡)左右 。治疗高血压很有效果,平时一定要少盐,每天坚持慢走30分钟,一定有所改善早餐:大米粥(大米50克) 蒸糕(面粉40克、玉米面10克、白糖5克) 腐乳1块 海米拌菠菜(海米10克、菠菜100克) 加餐:水果200克 午餐:大米饭(大米150克) 肉丝炒芹菜(瘦猪肉50克、芹菜100克) 海带豆腐汤(豆腐200克、海带50克) 晚餐:小米粥(小米50克) 豆包(面粉50克、赤小豆20克、白糖5克) 清蒸带鱼(带鱼100克) 炒小白菜(小白菜200克) 全日烹调用油20克 。全日总热能大约8400千焦(2000千卡)左右 。治疗高血压很有效果,平时一定要少盐,每天坚持慢走30分钟,一定有所改善芹菜可以试试生的银杏果,每天吃一两个就行,不能多吃,这个是有微毒的,关键要坚持下去