高血压怎么治，吃什么蔬菜才能降血压 散步 。各种高血压者均可采用 。作较长时间的步行后，舒张压可明显下降，症状也可随之改善 。散步可在早晨、黄昏或临睡前进行，时间一般为15-50分钟，每天一二次，速度可按每人身体状况而定 。到户外空气新鲜的地方去散步，对防治高血压是简单易行的运动方法 。
山楂和绞股蓝泡水喝，降血压挺明显
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