加上早上七点到九点是足阳明胃经当令之时 ， 此时洗头洗澡 ， 会让皮肤腠理打开 ， 很容易受到寒气侵袭， 而且头部是诸阳之首 ， 受寒就会将升发的阳气扼杀在摇篮里了 。
所以要在早上洗头洗澡 ， 不要太急 ， 一定要放到早饭结束半小时之后 。

当然 ， 除了损耗阳气外 ， 还要掌握一些补阳气的方法 。 比如男人平时可以常用桑葚、枸杞、杜仲雄花 ， 再搭配人参 ， 黄精 ， 覆盆子等天然花草食材制作成人参五宝茶来饮用 ， 对提升阳气大有帮助 。

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