补气血常用的3个方法，体寒的女性可以试试( 二 )

最近气温反复，有些爱美的女生还在穿短裙，短裤，虽然穿了一层薄薄的打底裤，但完全无法抵御早晚的寒风。对体寒的人来说，身体有3个部位不能受冻：肚子、腰和脚。
正所谓寒从脚起，如果不能保护好这3个部位，更容易加重体寒的问题。在月经期间，建议人们不要直接坐在冰冷的椅子上，找一个坐垫缓冲一下。过了霜降之后，就要避免露腿、露腰了，谨防受风。

文章图片
虽然很多人说红枣能够补血，改善贫血，但它里面含有的铁元素非常少，而且大多是非血红素铁，属于植物性的铁元素，被人体吸收利用的速度很慢，改善贫血的效果也比较差。如果女性出现了体寒、贫血的问题，还是应该用动物性铁元素补血，并且结合中医补气的方法来调理气血，效果更好。
【补气血常用的3个方法，体寒的女性可以试试】中医提醒大家，补血之前还应该补气。只有人体内的阳气充足，才能调动气血运转，从而改善气血不足、体虚、体寒等问题。