这样做可以让孩子身高再窜一窜，建议家长知晓 _健康小知识

其实，现在门诊一直会有一些家长过来咨询关于孩子身高的问题，总觉得别人家的孩子长得很高，自己家孩子长得慢，很是着急。
的确，能够理解，如果家里面有孩子的，家长对他们的体重和身高都非常的关心，特别是一群孩子聚到一起的时候，就会有明显的感觉，孩子个子高的家长就会很开心，洋洋得意，稍微有点矮的家长就会有点难过，还会问到个子高的孩子家长，日常是怎么吃的。

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针对这个情况，我想发表一下个人想法，对于家长的这些说法，大部分情况都是自己的主观感受，因为每个孩子都是不一样的，发育的速度也不一样，并且和家庭环境有关，只要每个孩子的身高在该年龄阶段正常的范围内即可，如果没有达到这个范围，身高矮小，就很有必要来看医生，如果超过了标准，也没有早熟的情况，可以定期体检即可。
01今天，我们就来详细的说下孩子的身高的标准是多少?

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目前， 2021年卫生部制定的《儿童身高对照表》已经出炉，不妨看看小孩的身高是标准还是矮小，或者是偏高?
正常来说，孩子生长发育是可以分成三个阶段的，分别是学龄前期，学龄期和青春期。
学龄前期
也就是孩子处于4-6岁的时候，是长高的最基础的阶段，家长需要引起重视，对孩子未来的成长非常的重要，因为这时候人体的骨骼已经处于了储备时期，需要很多的营养，但是这时候孩子年龄偏小，经常出现挑食的情况，所以家长要多关注。
学龄期
学龄期是指孩子10-16岁，是身高的突发阶段，这时候很多孩子会“蹭蹭”地往上长，所以有些孩子小时候长得慢，但是大了也是会给家长一个惊喜的。
青春期
青春期是指男孩子17-25岁，女孩子16-23岁，这段时期是孩子身高的冲刺阶段，有的青少年骨骼还没有发育完成，还是可以再长两三厘米的。

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因此，这三个时期是环环相扣地，家长在这三个阶段一定要做好辅助工作，把握好，就像盖房子，打地基，只有基础打的好，房子上面才能越盖越好。
02那想要孩子长得高，应该怎么做?其实做好以下这几点即可
这样做可以让孩子身高再窜一窜
方法一：摄入均衡营养
孩子出生后之后，就应该及时的给他补充维生素D ，常见的有维生素D滴剂，有条件的最好是采用母乳喂养，到一定阶段，可以多吃一些含钙或者是含锌元素高的食物，保证营养均衡。有一些孩子会不好好吃饭，家长会经常买些垃圾食品给他们吃，这是很不好的，或者是一些孩子有挑食的习惯，不吃蔬菜，家长应该控制孩子的饮食习惯，监督他们摄入多种食物，改掉一些饮食的坏习惯。
方法二：少玩电子产品
现在的网络十分发达，很多家长为了让孩子不哭闹，就会给他们玩手机，这样就会长期的沉迷其中，晚上不肯睡觉，眼睛视力也会变弱。这时候，家长应该及时纠正，减少玩电子产品的时间，每天早点睡觉，因为夜间的时候生长激素会大量的分泌，所以需要早点进入深睡眠当中。

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方法三：运动
适量的运动是可以很好的帮助孩子发育的，能够让他们有一个强壮的身体，比如可以爬山，打羽毛球，跑步等，这样可以帮助孩子消耗一部分体力，也很容易饿，这时候就会很想吃饭，也就可以摄入多种营养了。