怎样使血压降下来高血压什么办 _生活百科

有高血压怎么办？

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得了高血压怎么办（1）节食，避免
（2）饮食低脂低盐低糖。
（3）戒烟戒酒过饱。
（4）多吃新鲜水果蔬菜
（5）适当体力劳动或锻炼
（6）保持好心情
【怎样使血压降下来高血压什么办】有益于高血压的食物：
鱼，洋葱，大蒜，芹菜，茄子，番茄，荠菜，黑木耳，紫菜，海带，西瓜，冬瓜，胡萝卜，燕麦，黄豆及其制品，绿豆及其制品，玉米，香蕉，苹果，橙子，橘子，猕猴桃，山楂。你的高血压、高脂血症可以明确诊断，此二者都是生活方式病，也就是说都是吃出来的病。这些病也可以合成为代谢综合征，其实现在在年轻人中很常见。如果你积极改善生活习惯、坚持低盐低脂饮食、加强运动，加之合适的治疗，并发症也未必就出现，也不会影响寿命。所以建议你一要坚持服药，这是赠之以鱼；同时更希望你网上浏览我有关高血压治疗的文章，此乃授之以渔！
回复专家:北京博爱医院-心内科-杨祖福主任医师

怎样使血压降下来 高血压什么办

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