过度运动的危害 八十岁老汉过度运动的危害


过度运动的危害 八十岁老汉过度运动的危害

文章插图
1、口渴恶心:运动后常感到口渴 , 这是正常现象 。但如果喝水多,仍然还觉得口渴,小便过多,这就属于异常现象,是运动过度的先兆 , 应立刻停止运动 , 如果休息后还不能缓解应该检查胰腺功能 。
2、饥饿难耐:剧烈运动后 , 暂时没胃口,休息后食欲好,这是正常现象 。如果长时间不想吃饭而且厌食则属不正常 。应去检查消化功能 。运动后食欲增加,属正常生理现象 。但若食量剧增且持续,应去内分泌科检查胰腺分泌功能 。
3、头晕目眩:在健身活动中,除开始练习某些旋转动作外 , 一般都不会出现头晕的感觉 。若发生持久或短暂的头晕,这是心、脑供血不良的信号,还要注意心血管系统和颈椎方面检查 。
【过度运动的危害 八十岁老汉过度运动的危害】4、头痛心慌:在所有的体育活动中或活动后都不应该有头痛感 。发生头痛时,应马上停止活动,侧重于神经、心脑血管系统的检查 。