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大家好 ， 下面小编给大家分享一下 。睡前喝酸奶会胖吗？很多人还不知道这一点 。下面是详细的解释 。现在让我们来看看！
1.睡前可以喝酸奶 。酸奶主要富含乳酸菌，只起到调节肠道菌群、帮助消化、防止肥胖的作用 。而且酸奶热量低，没有其他富含能量的物质，睡前可以喝酸奶 。
【睡前喝酸奶好吗会胖嘛】2、睡前喝酸奶对身体有很多好处 。首先，经常失眠的人，晚上睡前喝一杯酸奶，会有助于睡眠 ， 放松很多 。因为现在的年轻人压力很大，整天忙得没时间好好对待自己 。活在当下的年轻人，不努力就会退步 。有的晚上回去很累，但有时候躺下就睡不着 。所以建议每个奋斗中的年轻人晚上喝一杯酸奶 ， 会增加睡意 。
以上解释了睡前喝酸奶会胖 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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