【抢篮板怎么卡位】1、首先卡位需要卡在对方的前方，包括三种卡位预备动作：卡位脚动作即使用一只脚卡在对方前方 ， 重心落在卡位脚上；卡位手动作即使用手臂的力量抗衡对方的力量，帮助身体挤出一定的空间；迅速转身用身体占领卡位空间，抬起双臂，使用躯干核心卡住对方 。
2、卡好位置后 ， 需要防守自己所在的位置，防止对方转身绕前实现反卡位 。手臂换成单臂卡位，可以较好的控制重心，防止对方转身绕前 。
3、最后卡位重心全部集中在身体一侧 ， 与对方保持相互对抗 。而另一侧保持灵活 ， 准备抢篮球 。
- 华为荣耀6隐私保护怎么关闭
- 商品房欺诈怎么赔偿
- 卡西欧手表城市代码怎么调
- 淘宝评论怎么删除
- 四六级准考证号怎么查
- 怎么修改qq好友分类
- 香菜怎么保存最久
- 开蔬菜店蔬菜怎么保鲜
- 谁知道金立手机语言识别怎么设置
- 钢琴凳怎么挑选