换气技巧:
【如何进行水下换气】1、手划水的时候肘部要往胸前收 。
2、采用三次蹬腿一次换气的方法进行换气 。
3、浮出水面，吸气提高划水和蹬腿效率保存节奏 。
4、水下慢吐气 ， 嘴出水，快吸气 。
5、像平常呼吸一样放松的呼气  ， 准备换气时抬头不能太快 ，吸气后低头时收腿翻蹬 。
6、保持蹬腿的节奏不变，靠扶板的浮力托起前臂，头出水面即可吸气 。

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