生活中 ， 我们真正需要应该注意的是这几种水果 ， 再爱吃也不能盲目的多吃 。 三、这些水果别乱吃 ， 小心有副作用
需要注意的是 ， 适量食用这些水果不会给健康带来威胁 ， 但如若过量食用的话 ， 则可能给健康带来一些安全隐患 。 1、榴莲、菠萝
榴莲、菠萝等水果属于高糖分的一类 ， 大量摄入这些水果会导致身体糖分摄入过量 ， 继而会促进皮脂产生 ， 让皮脂腺的分泌变得旺盛 ， 容易让人长痘 。

?2、柠檬、李子
柠檬、李子这类水果内含有大量的有机酸 ， 大量摄入会导致胃酸分泌过多 ， 容易引起烧心、反酸的症状出现 。 对于本身胃酸分泌就多的人群而言 ， 无疑是在雪上加霜 。
3、荔枝
荔枝内含有的次甘氨酸类物质 ， 大量进入体内会导致正常的糖代谢出现异常 ， 继而会引起头晕、面色苍白、乏力等低血糖的表现出现 ， 该现象在临床上也被称之为“荔枝病” 。
4、西梅
西梅内含有的山梨糖醇具有很好的通便效果 ， 进入肠道后会形成高渗环境 ， 水分会被吸收过来 。 并且它还能分解为气体 ， 在水和气的共同作用下 ， 排便自然会变得顺畅 。 但摄入的量过多 ， 则可能会引起腹泻发生 ， 特别是本身就容易腹泻的人群 ， 要慎重食用西梅 。

?水果作为我们生活中非常经常食用的食物之一 ， 在食用上也有很多的注意事项 ， 日常一定要正确的吃水果 ， 避免因为不当的食用方式而给健康带来威胁 。
参考资料：
[1
《水果吃太多 ， 也会得脂肪肝！医生提醒 ， 水果不能当饭吃！》.杭师大附院代谢病中心.2022-05-28
[2
《科普 |食用畸形草莓有危害？》.食安厦门.2019-01-23
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