吃什么才能控制高血压？伲福达，伊那普利 。低盐低脂肪饮食

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吃什么治高血压【高血压平常吃什么药控制好 高血压吃什么控制】早餐：大米粥（大米50克） 蒸糕（面粉40克、玉米面10克、白糖5克） 腐乳1块 海米拌菠菜（海米10克、菠菜100克） 加餐：水果200克 午餐：大米饭（大米150克） 肉丝炒芹菜（瘦猪肉50克、芹菜100克） 海带豆腐汤（豆腐200克、海带50克） 晚餐：小米粥（小米50克） 豆包（面粉50克、赤小豆20克、白糖5克） 清蒸带鱼（带鱼100克） 炒小白菜（小白菜200克） 全日烹调用油20克 。全日总热能大约8400千焦（2000千卡）左右 。治疗高血压很有效果，平时一定要少盐，每天坚持慢走30分钟，一定有所改善早餐：大米粥（大米50克） 蒸糕（面粉40克、玉米面10克、白糖5克） 腐乳1块 海米拌菠菜（海米10克、菠菜100克） 加餐：水果200克 午餐：大米饭（大米150克） 肉丝炒芹菜（瘦猪肉50克、芹菜100克） 海带豆腐汤（豆腐200克、海带50克） 晚餐：小米粥（小米50克） 豆包（面粉50克、赤小豆20克、白糖5克） 清蒸带鱼（带鱼100克） 炒小白菜（小白菜200克） 全日烹调用油20克 。全日总热能大约8400千焦（2000千卡）左右 。治疗高血压很有效果，平时一定要少盐，每天坚持慢走30分钟，一定有所改善芹菜可以试试生的银杏果,每天吃一两个就行,不能多吃,这个是有微毒的,关键要坚持下去

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