脾胃|经常觉得累，身体还虚胖，多半是脾虚！吃一个家常小食方能调理好虚胖

文章图片

脾虚的5个小信号，看看你有吗？分享一个调理脾虚的食疗方
1、体型虚胖，尤其是小肚子和下肢这种人经常自嘲“喝凉白开都要长胖”！这是典型的脾气虚了。
脾主运化，脾虚后代谢能力弱，脂肪之类应该消耗出去的“脏东西”就要停在身体里，自然会胖。加上脾虚后多余水湿集聚体内，造成湿气重，也会让小肚子长游泳圈，下肢水肿。

2、整天浑浑噩噩，总想睡觉明明体检单上没什么问题，但就觉得累，想睡觉，什么都不想干，就想摊着不动，还经常觉得脑子像生了锈一样，转不动。到了周末心想出去玩，身体却只想睡懒觉。
要知道人的大脑处理任何一项任务都是需要消耗能量的，当你脾胃虚弱之后，通过消化食物转化来的能量，自己用都不太够，分到大脑的就更少了，没能量续航，大脑自然转不动、没精神了。
3、食欲不佳、腹胀腹痛没食欲，吃不下多少东西，饭后肚子就胀胀的、鼓鼓的，很不舒服。
有的时候甚至还会出现胃痛、反酸、恶心的感觉，还经常打嗝。
4、脸色不好脾胃主气血，也就是说人的气血不足，和脾胃脱不了关系。而女人的衰老，就是因为气血不足！气血不足，脸色苍白，唇色惨白，眼睛深凹，皮肤也变得粗糙，就是常说的“黄脸婆”形象。
5、舌头胖大，边缘有齿痕有了这些表现的朋友，也不要太惊慌。脾胃是“后天之本”是没错，但它是一个发展的过程，只要自己好好调养，脾胃会好好报答你的。
【养脾胃，试试一个食疗方：八珍糕】八珍糕首见于明朝医生陈实功的《外科正宗》，当时就被宫里的小皇子用来养脾胃。到了清朝，乾隆皇帝、慈禧太后都把八珍糕作为饭后小甜点，逛御花园都要带着，于是“清宫八珍糕”的大名便流传开来。
【脾胃|经常觉得累，身体还虚胖，多半是脾虚！吃一个家常小食方能调理好】
八珍糕丸
我知道这个食方，还是上大学的时候去西塘古镇旅游，发现到处都是卖八珍糕的，当时只把它当成一种当地特产。
直到后来看《百家讲坛》，著名中医罗大伦专门讲到，才知道原来是个历史悠久的食疗方，被称为“医中正道” ，专门调理脾胃虚弱。

说了这么多，它到底怎么做呢？
材料：白扁豆，山药，薏仁，茯苓，莲子，芡实，各60克，党参、白术30克，再加糯米粉200克，粳米面200克，白糖100克。
做法：将所有材料打粉，混合揉面，切成小块，蒸熟即可。每天吃两三小块即可。
脾胃不好的朋友，精力差、皮肤差、气色不好、头晕乏力等等的亚健康人群，都可以吃吃看，一般吃上半个月以上，就会有明显改善。
?