【早起慢走对身体有什么好处 早起慢走对身体有什么好处和坏处】
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1、早上走路不但可以强身健体 ， 还可以提高记忆力，保护视力 。随着年龄的增长，记忆力、注意力越来越差，经常走路，可以使上述症状延缓出现，降低老年痴呆的发病率 。
2、经常坚持走路 ， 疏通经络，可以减缓关节僵硬的症状，有利于心脑血管的健康，降低心脑血管疾病的发生 。建议在早饭进行走步，空腹走步对身体是有害的 。
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