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在日常生活中 ， 牛油果是很常见的一种水果 ， 它含有丰富的营养物质 ， 吃法多样 ， 味道好 ， 深受人们的喜欢 。那么牛油果天天吃会长胖吗？牛油果几天吃一次好呢？每天一个牛油果会胖吗每天吃牛油果可能会长胖 。
牛油果中含有大量的不饱和脂肪酸 ， 可以消化体内的饱和脂肪酸 ， 在一定程度上有减肥的作用 ， 不过 ， 每100克可食部分牛油果中含有的热量为161大卡 ， 是一种热量比较高的水果 ， 每天食用 ， 而且长期久坐不动的话 ， 还是有可能会发胖的 。
牛油果一个星期吃几个牛油果以一周吃三次为宜 。
【一天一个牛油果会不会胖 每天一个牛油果会胖吗】 牛油果的脂肪含量丰富 ， 每天食用牛油果可能会引起肥胖 ， 而一周平均算下来 ， 食用3次是最为合适的 ， 而且男性每次以一个 ， 女性每次以四分之一或者半个为宜 。
什么时候吃牛油果最佳牛油果在饭前1小时食用可以促进营养元素的有效吸收 ， 可以最大程度的吸收牛油果中的营养 。
牛油果中含有一定量的纤维素 ， 可以促进肠道蠕动 ， 帮助食物的消化及吸收 ， 所以牛油果也可以在饭后2小时食用 。

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