打高尔夫球的好处和坏处英语作文 打高尔夫球的好处和坏处


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高尔夫是一项比较优雅的运动,多接触高尔夫球能培养优雅得体的举止和气质,还能强健身体,一般来说对身体没什么坏处,不过一些专业的高尔夫运动员,也会有出现运动伤害 。下面就来了解一下打高尔夫都有哪些好处和坏处 。打高尔夫球的好处减肥瘦身 高尔夫运动通过腰部发力带动上肢将球击出,是一套集协调、力量、爆发力的完整动作 。经常练习,可以增加腰腹部肌肉的力量,还能消除赘肉,是减腰腹部脂肪的绝佳运动 。
舒缓身心 高尔夫球要在充满新鲜空气和阳光的茵茵草地上漫步击球,虽然运动不激烈 , 但是环境清新 , 视野开阔,能帮助调节情绪,释放压力 。
修身养性 打高尔夫球最怕急性子,一急躁肯定打不好 。所以如果性情暴躁 , 没什么耐心,可以多多打高尔夫,磨练一下心性 。久而久之,一定能沉住气,做事也会变得稳重 。
增强体质 走路打完18洞 , 等同于最激烈的有氧运动40%-70%的强度,也相当于45分种的健身训练 。心脏病专家帕兰克(Edward A. Palank)研究发现,走路打球能够有效地降低坏胆固醇,保持好胆固醇 。所以打高尔夫球对锻炼身体,增强体质很有帮助 。
陶冶情操 打高球很讲究礼仪,在球场上有许多规矩,如别人发球不要讲话,穿着不能随便 , 球场上要注意互相礼让,要注意遵守球场规则等 。多接触这些礼仪,也能陶冶一下情操 。
扩大交际圈 高尔夫球场是一块相对优雅高端的运动场 , 喜欢高尔夫球的人一般都比较成熟,性格较好 , 打球可以扩大交际圈,认识一些生活中交不到的朋友 。
打高尔夫球的坏处易出现运动伤害 有研究显示超过60%的业余高尔夫球手,在打球期间出现过1次或多次受伤 。常见的运动损伤部位为腰损伤,其次是手肘和手腕损伤,再就是肩颈损伤,通常来说左侧的损伤要多余右侧 。
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