1、空腹的时候不能吃钙片 ， 这很容易导致胃酸过多 ， 进而引起不适感觉 ， 比如反酸、烧心等 。吃钙片的最佳时间 ， 就是在两餐之间 。如果是在晚上吃钙片的话 ， 补钙效果是最差的 。
2、大家在吃钙片期间应该少吃草酸含量高的食物 ， 这是因为草酸在遇到钙元素后 ， 便会形成不溶性沉淀物 ， 进而影响到身体对钙的吸收 。在吃了钙片之后 ， 最好是多晒太阳 ， 这可以补充维生素D ， 能够起到促进钙质吸收的作用 。补钙最好少量多次 ， 这能有更好的吸收效果 。
【空腹能不能吃钙片】3、补钙时除了吃钙片之外 ， 还可以多吃点含钙多的食物 ， 比如牛奶 。在牛奶中有很多的钙 ， 而且还非常易于吸收 ， 大家每天喝一杯牛奶 ， 就有出色的补钙效果 。
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