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1、营养作用发挥得更完善,苹果加热以后,其中的膳食纤维果胶得以软化,软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用,从而使其营养作用发挥得更好 。
2、减少胃肠道刺激,煮熟的苹果更适合一些特殊人群,卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人,可以减少咀嚼,减少对胃肠道的刺激 , 使得摄入更顺畅 。
3、防治内热 , 吃煮熟苹果可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象 。
【女人吃煮苹果功效作用 女人吃煮苹果功效作用与禁忌】4、治疗腹泻,苹果中富含的果胶,是一种能够溶于水的膳食纤维 , 不能被人体消化 。果胶能在肠内吸附水分,使粪便变得柔软且容易排出 。其实果胶还具有刺激肠内益生菌群生长、消炎的功能 。煮熟的苹果含有丰富的鞣酸,具有收敛作用,并能吸附毒素 。
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