尿酸高吃什么食物好菜单 尿酸高吃什么食物好

【尿酸高吃什么食物好菜单 尿酸高吃什么食物好】

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1、冬瓜
冬瓜是咱们生活中特别常见的食物 , 几乎一年四季都有卖的,而且通常也就一两块钱一斤 , 价格非常的亲民 。由于冬瓜的含水量非常多,可以增加尿液量,促进尿酸的排出 。因此,尿酸偏高的人吃冬瓜,有助于排除体内多余的尿酸,从而帮助调节尿酸水平,有利于身体健康 。
2、樱桃
樱桃是一种比较常见的水果,国内的主产地有辽宁、山东等地,而国外的主要产地有智利等国家 。不过,国外产的樱桃有另外一个名称,那就是“车厘子” 。虽然樱桃的价格要比一般水果贵很多,尤其是在南方地区,价格往往要三十块钱一斤 。但是对于尿酸高的人来说 , 樱桃确实是一种有助于排尿酸的水果,这可能和它所富含的维生素C、花青素和其他酚类等营养成分有关系 。
3、南瓜
南瓜也是咱们平时在菜市场经常能看见的食物,价格也不贵,通常几块钱就能买一个南瓜,而且口感绵软香甜,营养丰富,受到男女老少的欢迎 。由于南瓜属于碱性食物 , 因而有助于排出体内的尿酸 。因此,尿酸偏高的人是非常适合吃南瓜的 。
4、黄瓜
黄瓜,同样是生活中比较常见的食物,价格低廉,口感脆嫩多汁 。研究发现,黄瓜是一种碱性食物,所含维生素C比较丰富,有助于人体内的尿酸盐溶解和排出,因此非常适合尿酸偏高的人食用 。