脾气虚弱 。舌质浅谈，舌苔薄白，舌体胖嫩 ， 舌边齿痕，面色恍白或痿黄，气短懒言，头重身肿，倦怠乏力，自汗，饮食减少 ， 食后腹胀，泛恶欲吐，大便溏泻，脉细弱无力 。应补中益气 。
每餐低温煎50克左右的牛肉片 ， 配上少许盐和黑胡椒，再搭配2两米饭、1两扁豆食用 。其中的牛肉xing质温和，具有和中益气、滋养脾胃、强筋健骨的功效，特别适合这类气短体虚、脸色发黄、容易头晕的人多吃 。
【舌头大边上有齿印怎么办】每顿晚饭时，主食必须要吃100克菱角(5个左右)配一碗白米饭(100克)，再淋上少许盐和酱油调味 。一般来说 ， 体质虚胖，冬天怕冷的人，可以在深冬大风降温那几天，多吃这套晚餐 。

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