一般情况下，只要不是重体力劳动者 ， 一天1200到1500的卡路里，可以满足人体的正常能量代谢和新陈代谢需要 。如果是重体力劳动者或者是体质阴虚的人群，相对来说会消耗的比较多一些 。
【请问人一天摄入多少卡路里】适当的增加一些卡路里可以到1800卡，建议平常的营养均衡一些 ， 不要挑食，生命在于运动，适当的运动，劳逸结合，多吃一些富含蛋白质，容易消化吸收的食物 ， 有利于身体的健康 。人在静止状态下的基础代谢 ， 男性一般在1400-1800大卡，女性通常在1000-1400大卡，根据年龄身高体重等不同会有一些波动 。
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