紫薯|当湿气缠身时，身体的这3个部位或会“生病”，不妨了解一下紫薯

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【紫薯|当湿气缠身时，身体的这3个部位或会“生病”，不妨了解一下】

大家在日常生活中，只要仔细观察，其实并不难发现：在很多人的体内都存在着不同程度的湿气，但若是体内聚集的湿气过重，就可能对身体健康造成不小的影响，如果情况比较严重，甚至会影响到正常的工作与生活。
那么当身体出现哪些表现时，说明体内的湿气过重呢？
一般来说，当湿气缠身时，身体的这3个部位或许会“生病” ，大家不妨了解一下。

1.消化系统
当外界的湿气入侵人体时，我们的脾脏可能会受到一定的影响，在这种情况下，就可能引发多种消化问题。
通常来说，这主要表现为胸闷、腹胀、食欲不振等。
2.头部
当体内聚集的湿气比较严重时，头部可能会出现一些异常表现，例如无精打采、昏昏沉沉、头晕头痛等。
在日常生活中，大家若是发现自己出现了这些不适症状，一定要引起重视，以防湿气进一步入侵人体。

3.关节
如果近段时间，大家突然感觉到关节频繁出现酸痛的现象，那么同样可能是体内湿气过重导致的。
之所以出现这种现象，主要是因为当体内的湿气过重时，往往会影响到气血的正常循环，久而久之，就会使关节部位出现一些不适症状。
大家不妨对照自查一下，如果自己也存在这些情况，那么就一定要引起重视，并及时为身体祛湿。
对于体内湿气较重的朋友来说，不妨试试食疗的方式，操作方式也很简单。
大家只需事先准备好红豆、赤小豆、薏苡仁、橘皮、栀子、芡实等食材，再将其放入容器当中，然后用温开水冲泡即可。

而在这些食材当中，红豆内含有丰富的皂角苷，这种物质具有一定的利尿功效，能够帮助身体更好地排出湿气；
赤小豆的外形虽与红豆相似，但二者却并非同一物，在中医里，赤小豆可以起到补心清火、利湿消肿的作用；
芡实又被人们称为鸡头米，它能够补中益气、促进湿气的排出。
对于体内湿气较多的人群而言，可以每天坚持用这些食材泡水喝，这或许能够起到一定的健脾祛湿效果。
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