柔韧性训练：用于培养在高尔夫挥杆中所需要的身体的柔韧性 。
平衡训练：主要用于培养在高尔夫挥杆中的身体平衡能力 。
身体关节训练：主要用于发展身体主要关节的力量和耐力，重点是针对肩部、髋部和膝关节的练习，防止伤害 。
核心力量的训练： 主要发展挥杆过程中身体核心部位的稳定性、力量和耐力，这个练习中可以使用各种方法和工具，比如哑铃、健身球等 。
【高尔夫健身训练怎么做，需要用整个身体去挥杆】全面身体训练： 针对高尔夫的挥杆动作，把整个身体整合起来，进行全面和交叉的力量和耐力训练 。
- 大众高尔夫论坛 大众高尔夫汽车论坛
- 关于深圳经济特区促进全民健身条例简述 深圳经济特区促进全民健身条例
- 健身房地面一般用什么材料 健身房地面一般用什么材质
- Apple Watch Series 3怎么体能训练过程中查看心率
- 俯卧撑初学者训练计划 新手俯卧撑训练计划表
- 健身房小腿怎么练 健身房的小腿锻炼方法
- 女生买polo还是高尔夫图片 女生买polo还是高尔夫
- 女生买高尔夫还是思域 高尔夫贵还是思域贵
- Apple Watch Series 3怎么连接健身器材
- 巨魔骑术训练师 巨魔骑术训练师在哪