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水果是女人的最爱 , 但在经期 , 并不是所有水果都适合吃 , 那么经期不能吃什么水果?下面一起来看看吧 。经期不能吃什么水果1、柿子
柿子性寒 , 具有刺激宫缩的作用 , 可能导致经量的减少甚至停止 。月经突然停止 , 势必会影响子宫内膜的正常脱落和修复 , 可能会干扰月经的正常周期 。
经期食用柿子 , 也可能导致月经拖尾 , 长时间不干净 , 因而建议经期最好不要食用柿子 。
2、西瓜
最具代表性的凉性水果就是西瓜 , 虽说西瓜中营养物质和糖分非常丰富 , 又因其美味的口感广受欢迎 , 但并不建议在经期食用 。
女生在月经期间吃了生冷的西瓜 , 血液受到冷的刺激 , 易导致流通不畅 。不通则痛 , 痛经会因此加重 , 而长期受到寒冷的刺激 , 容易导致宫寒的发生 , 后患无穷 。
【经期不能吃什么水果蔬菜 经期不能吃什么水果】 3、芒果
很多女性反应食用芒果后导致经量过少 , 其实芒果能止经血目前缺乏依据 , 但既然出现这么多人经期吃芒果导致不适 , 所以大家尽量经期少吃芒果 。
经期吃什么水果好1、苹果
苹果性质不寒不热 , 适合在任何时候食用 , 其中含有的苹果酸能加速代谢 , 减少下身的脂肪 , 含钙也很丰富 , 可减少令人下身水肿的盐分 。
2、木瓜
木瓜它有独特的蛋白分解酵素 , 可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪 , 而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂 , 在经期能很好地发挥健胃消食之功效 , 减少废物在下身积聚 。
3、猕猴桃
营养丰富 , 还能帮助消化 , 缓解经期小腹不适 。可生吃可榨汁 , 配合蜂蜜喝效果更好 。
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