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免疫力是人体的防御机制 ， 大家对病毒的抵抗力就要看免疫力 ， 免疫力非常重要 ， 那么免疫力下降吃什么好呢？下面就一起来看看吧！香蕉香蕉含有丰富的维生素B6 ， 而维生素B6对于人体增强免疫力有很好的帮助效果 。这也就是为什么很多人在运动过后喜欢用香蕉来补充能量 ， 就是因为香蕉的这个功能 。而且香蕉当中所含的维生素B6还可以保护肝脏不患结石 ， 对于治疗失眠也有很好的效果 。另外 ， 鸡肉、动物肝脏、土豆、梨子、葵花子等也都含有丰富的维生素B6 ， 对于人体提高免疫力也是非常有帮助的 。
娃娃菜娃娃菜就是我们经常见到的抄小白菜 ， 体积虽然小 ， 但是它的钾含量却要比白菜高很多 。钾是维持神经肌肉应激性和正常功能的重要元素 ， 对于那些经常有倦怠感的人来说 ， 多吃一些娃娃菜是非常不错的 。而且娃娃菜对于提高人体的免疫力 ， 预防胶原病发生和预防骨质蔬松症也很有帮助效果 。
葡萄干我们都知道葡萄具有延缓衰老 ， 美容养颜的功效 。其实 ， 葡萄除了延缓衰老 ， 美容养颜之外 ， 它含有丰富的天然果糖 ， 对于快速补充能量具有很大的帮助 。每天适量的吃一点葡萄干 ， 可以缓解手脚冰凉 ， 提高免疫力 ， 腰痛 ， 贫血等症状 。另外 ， 葡萄对于降低胆固醇和疏通肠道也很具有效果 。
蘑菇【免疫力下降吃什么食物 免疫力下降吃什么食物调理】 蘑菇当中含有一种被称为蘑菇多糖的成分 ， 它能够增加击退外敌的免疫细胞数量 。从而起到增强抵抗力的效果 。另外 ， 大蒜也可以增强抵抗力和抑制癌细胞生产的效果 。

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