【睡觉有枕头好还是不用枕头好】首先，枕头过低还会使得供血不太均衡，容易造成鼻黏膜充血肿胀，而鼻黏膜很敏感，一肿胀便会影响呼吸 。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，那也可能是枕头太低或不用枕头造成的 。
其次，正常情况下人们是需要枕头的，因为枕头可以有效的缓解人的腰，肩膀的放松 ， 可以保证人的正常睡眠和睡眠质量 。
最后，除了枕头的高度以外，专家认为，枕头的硬度也要注意 。过硬的枕头，与头的接触面积小，压强增大，头皮不舒服；反之，枕头太软 ， 难以保持一定的高度，颈肌易疲劳，也不利于睡眠，并且头陷其间，影响血液循环 。因此枕头应选稍柔软些，又不失一定硬度的 。

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