【什么补充胶原蛋白】补充胶原蛋白，可以采用食疗的方法，也可以采用其他的外用方法，补充胶原蛋白可以使肌肤有弹性 ， 减少皱纹和皮肤松弛 。以下介绍几种方法，补充胶原蛋白：一、燕窝、鱼皮、鸡爪等富含胶原蛋白，经常食用补充摄入 ， 可以有效为机体补充胶原蛋白 。二、猪蹄炖大枣 ， 将两者按比例混合，用文火炖至软熟，加入调料入味即可 。三、银耳 ， 银耳性温，富含植物胶原蛋白，可以健脾开胃，滋阴润肺，对女性的身体多有益处 。四、豆类蛋白，豆类中也富含了比较丰富的植物胶原蛋白，并且豆类中的黄体酮可以调节激素，改善体内循环 。

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