1、注意防晒，防晒不到位会加重雀斑 。
2、注意日常饮食 ， 少吃辛辣刺激性食物，常喝西红柿汁、胡萝卜汁有淡化雀斑效果 。
3、不要熬夜，熬夜会导致内分泌失调黑色素沉积 。
4、胡萝卜汁敷面、牛奶敷面、淘米水洗脸、洗脸时滴上一点白醋洗脸有淡化雀斑效果 。
5、每天坚持适量运动，加快血液循环以及促进人体的新陈代谢 。
【怎样可以淡化雀斑】6、遇到不愉快的事情，及时调节自己的情绪，使自己保持快乐的状态 。

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