“减重的方法千千万 ， 归根结底就一条：管住嘴 ， 迈开腿 。 ”潘晟提醒广大市民网友 ， 最受年轻人喜爱的奶茶、可乐等高糖饮料是导致肥胖的重要“帮凶” ， 最好少饮不饮 。 他建议戒掉消夜的习惯 ， 过多进食后能量消耗不掉 ， 就会转化为脂肪造成肥胖 。 此外 ， 在工作之余坚持慢跑锻炼 ， 也能避免人到中年因代谢减缓导致的发福 。 （长江日报记者刘璇 实习生杜俊逸 通讯员尹茜）
【编辑：余丽娜】
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