高血压补什么钙高血压能补什么 _生活百科

高血压吃什么补品专家认为：高血压的治疗应该从各个方面注意，如洗漱，休息，饮食等，多管齐下配合医生治疗高血压这样效果更能显著。很多患者都尝试过采用内服药物治疗、饮食调理治疗，可是短期内很难看到明显的效果，令很多患者不得不采用其他的方法进行高血压治疗。
俗话说得好，“单方一味，气死名医” 。数千年来，在我国民间流传着非常丰富、简单而又疗效神奇的治疗疑难杂症的偏方、秘方、验方，方书著作浩如烟海。在治疗高血压的病例研究过程中，广大的群众发现民间的许多偏方在治疗高血压方面具有不可思议的效果。这里为大家介绍几种治高血压的饮食小偏方，有兴趣的患者朋友不妨试试，建议问过医生后再进行尝试最优。
1、黑木耳柿饼治高血压：
[配方] 黑木耳6克，柿饼50克，冰糖少许。
[制用法] 加水共煮至烂熟。此方为1日服用量，常服有效。
[功效] 清热，润燥。治老年人高血压.
2．菊花酒治高血压：
[配方] 菊花、生地、枸杞根各1000克。
[制用法] 共捣碎，取水10000克煮至5000克，用此汁再煮糯米饭2500克。大曲细碎，同拌令匀，入缸密封，候澄清，日服3次，每服一盏。
[功效] 壮筋补髓，延年益寿。用治高血压、糖尿病、动脉硬化。注意：肝肾阳虚，脾胃虚弱者均不宜用。
3．白芍杜仲汤治高血压：
[配方] 生白芍、生杜仲、夏枯草各15克，生黄苓6克。
[制用法] 将生白芍、生杜仲、夏枯草先煎半小时，再入生黄苓，继续煎5分钟。早晚各服1次。
[功效] 用治单纯性高血压头晕、别无他症者。
4．海带根治高血压：
[配方] 海带根适量。
[制用法] 将海带根晒干粉碎为末，每次服6至12克，每日1至2次，温水送服。
[功效] 清热利水，祛脂降压，治高血压。
5．小苏打水泡脚治高血压：
[配方] 小苏打2至3勺。
[制用法] 将水烧开，放如小苏打，每次泡脚20至30分钟。
[功效] 用治高血压。
6．芹菜大枣汤治高血压：
[配方] 鲜芹菜（下段茎）60克，大枣30克。
[制用法] 水煎服，日服2次。连服1月。
[功效] 有降血压和降低胆固醇作用。用治高血压、冠心病、胆固醇过高等病症。
7．向日葵叶汤治高血压：
[配方] 向日葵叶30克（鲜的用60克）。
[制用法] 将向日葵叶煎浓汤。早晚服用1次，连服7日。
[功效] 降低血压，用治高血压。
8．绿豆猪胆汁治高血压：
[配方] 绿豆60克猪苦胆6个。
[制用法] 将绿豆猪苦胆和匀晒干研末，每服3克日服3次。
[功效] 用治高血压。
9．山揸茶治高血压：
[配方] 山揸10枚，冰糖少许。
[制用法] 将山揸捣碎加冰糖煎服。
[功效] 软化血管，降低血脂。用治高血压。
我朋友姥姥用过999降压宝，今年6月份买的，用了一个月，没用之前血压有点偏高，还头痛失眠，用了一个月后头痛减轻了，失眠好了，血压恢复正常了。我朋友说是在999降压宝官方网站。7lk 。cn/ 上购买的，你去这个网站看看就知道了。
luohiyuan
参考资料:溶栓康复网

文章插图
高血压病人应补充哪些营养？【高血压补什么钙高血压能补什么】高血压病是以动脉血压增高为主的临床症候群，是老年人常见疾病之一。一般50岁以上的人，其收缩压超过20千帕（150毫米汞柱）、舒张压超过12千帕（ 90毫米汞柱）的就属于高血压。高血压病的临床表现，初期主要是头痛头晕、记忆力减退、失眠、健忘、心悸、乏力等症状，并在工作紧张或用脑过度时，症状加重；晚期病人可发生心、脑、肾和视网膜的小动脉硬化和痉挛，可产生组织病理改变。医学资料表明，许多营养因素，如热能、钠、钾、镉、锌、脂肪、胆固醇、蛋白质、维生素及食物中某些其它成分，同高血压病的发病有关，并对高血压病的防治具有积极意义。一、饮食原则 1、控制热量和体重。肥胖是高血压病的危险因素之一，而肥胖的主要因素是热量入超造成的。控制热量摄入，保持理想体重是防治高血压的重要措施之一。2、限盐。流行病学调查证明，食盐摄入量与高血压病的发病率成正比，食盐销售量大的地区高血压病的发病率显著升高。故一般主张，凡有轻度高血压或有高血压病家族史的，其食盐摄入量最好控制在每日5克以下。对血压较高或合并心衰者摄盐量应更严格限制，每日用盐量以1- 2克为易。3控制膳食脂肪。食物脂肪的热能比应控制在25%左右，最高不应超过30% 。脂肪的质量比其数量有更重要的意义。动物性脂肪含饱和脂肪酸高，而植物性油脂含不饱和脂肪酸较高，能延长血小板凝集时间，抑制血栓形成，降低血压，预防脑卒中。4、多吃一些富含维生素C的食物，如蔬菜、水果。新近的研究发现，在老年高血压病患者中，血液中维生素Ｃ含量最高者，其血压最低。5、保证膳食中钙的摄入充足。据研究报告，每日膳食，钙摄入800-1000毫克，可防止血压升高。流行病学调查资料证明，每日平均摄入钙量450- 500毫克的人群比摄入1400-1500毫克的人群，患高血压病的危险性高出2倍。近年来风行各地的醋蛋疗法有明显的降血压效果，增加钙的摄入可能是原因之一。二、食物选择要点 1、控制热能须控制主食及脂肪摄入量，尽量少用或不用糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。2、减少烹调用盐量，尽量少吃酱菜等类盐腌食品。3、少吃肥肉及各种动物性油脂，控制动物脑子、鱼子等高胆固醇食物。食用油尽量选用豆油、花生油、葵花子油等植物油。4、多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。5、适当增加海产品摄入，如海带、紫菜、海产鱼类等。三、参考食谱 1、芹菜500克水煮，加白糖适量代茶饮；或芹菜250克、红枣10枚水煮代茶饮。2、山楂30-40克，粳米100克，砂糖10克。先将山楂入沙锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。每日服2次，可作上、下午加餐用，不宜空腹服，7- 10日为一疗程。3、桃仁15克。粳米50-100克。先将桃仁捣烂如泥, 加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥.每日服1次,7- 10日为一疗程. 4、莲子15克，糯米30克，红塘适量。将上三味同入沙锅内煎煮，煮沸后即改用文火，煮至粘稠为度。每日早晚空腹服。5、新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。6、绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2位同煮成粥，可长期当晚餐食用。7、生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10-15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。8、糖、醋浸泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮糖醋汁20毫升，连服1个月，适用于顽固性高血压。9、水发海参50克，冰糖适量。海参吨烂后加入冰糖，再炖片刻，早饭前空腹1次食。10、海带20克，草决明10克，加水2碗，煎至1碗，去渣饮汤，每日两次。11、煮熟的黄豆浸于食醋中，2-3日后食之，每次10- 15粒，每日三次，坚持服食，有降压作用。12、青罗卜切碎榨汁，每次饮用30毫升，每日2次，连服10日为一疗程。13、罗布麻叶6克，山楂15克，五味子5克，冰糖适量，开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压，改善高血压症状，并可防治冠心病。14、何首乌60克，加水煎浓汁，去渣后加粳米100克、大枣3-5枚、冰糖适量，同煮为粥，早晚食之，有补肝肾，益精血、乌发、降血压之功效。15、淡菜、荠菜或芹菜各10-30克，每日煮汤喝，15日为一个疗程，对降压有效。16、胡萝卜汁，每天约需1000毫升，分次饮服。一、饮食：nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;血压病的发生原因很多,其中与食盐摄入过多、钾盐摄入较少、大量饮酒、肥胖等因素密切相关。从日常饮食着手,有利于高血压病的防治。nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;实践证明,控制每天热量的摄入、减轻体重,是控制高血压的有效措施之一。肥胖的高血压患者,应当控制体重。一日三餐要定时定量,每餐八九分饱即可,因为饱餐后可使高血压病患者的血管舒张调节功能降低,引起血压的显著波动。nbsp;nbsp;nbsp;在主食的选择上,提倡食用玉米、小米、燕麦等含植物纤维较多的食物;可根据控制体重的要求和体力活动的情况,全天摄入主食3～6两,少食用甜食以减轻血脂升高。nbsp;nbsp;nbsp;膳食中应尽量减少动物脂肪的摄入。烹调时多采用植物油,全天烹调油的用量宜控制在20～30克。nbsp;nbsp;nbsp;高血压病人每日蛋白质的摄入量以每公斤体重1克为宜,例如60公斤体重的人,每日应吃60克蛋白质,动物蛋白和植物蛋白各占50%,最好用大豆蛋白,大豆蛋白虽无降压作用,但能防止脑卒中的发生。nbsp;nbsp;nbsp;每日动物性食物的食用量约为2～4两,豆制品2～3两。可适当多食用一些海鱼,海鱼含有不饱和脂肪酸,能降低血胆固醇,还可改变血小板的凝聚性,抑制血栓形成,预防中风。nbsp;nbsp;nbsp;植物油中的亚油酸对增加微血管的弹性、防止高血压并发症有一定作用。如果高血压合并肾功能不全时,应在医生的指导下,采取低蛋白的膳食措施,以协助治疗。nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品,如土豆、芋头、茄子、海带、莴笋、冬瓜、西瓜等,有利尿作用。含钙丰富的食品如牛奶、酸牛奶、芝麻酱、虾皮、绿色蔬菜等,有利于控制血压。nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;选用含镁丰富的食品,如绿叶蔬菜、小米、荞麦面、豆类及豆制品,镁盐可通过舒张血管来降压。nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;膳食宜清淡,适当减少钠盐摄入有助于降低血压。每日食盐的摄入量应在5克以下或酱油10毫升。可在菜肴烹调好后再放入盐或酱油,以达到调味的目的。也可以先炒好菜,再蘸盐或酱油食用。在注意减少食盐的同时,应注意食物中的含钠量,例如挂面含钠较多。蒸馒头时,应避免用碱,改用酵母。可用食盐代用品如无盐酱油等,都有利于高血压病患者。nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;多吃绿色蔬菜和新鲜水果,有利于心肌代谢,改善心肌功能和血液循环,促使胆固醇的排泄,防止高血压病的发展。nbsp;限制饮酒,饮酒较多的人群发生高血压的机会较高,少饮酒或戒酒有利于控制高血压。nbsp;忌用辛辣和兴奋神经系统的食物如浓茶、咖啡等,吸烟者应戒烟。二、保健营养品nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;保健营养品可以很好的辅助降低血压nbsp;，可以选择鱼油、卵磷脂、蜂胶、银杏提取物等，nbsp;不过最好选择好的营养保健品，市场上有很多低劣的产品，服用后不但对身体无益，还有可能产生副作用。nbsp;nbsp;nbsp;给你推荐个网站www.vh123.comnbsp;可以去看一下，上面的产品质量都还不错，也可以咨询一下!nbsp;nbsp;还有，nbsp;我正在准备考营养师，如果有什么问题也可以问我，呵呵，希望可以帮到你！

高血压补什么钙 高血压能补什么

高血压补什么钙高血压能补什么