高血压适合喝什么水果高血压适合喝什么水

高血压喝什么好？

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高血压喝什么好？【高血压适合喝什么水果高血压适合喝什么水】专家认为，高血压患者要多吃清蒸鱼一类的清淡、少盐食品。据了解，在我国，高血压的发病率一直存在从南到北逐渐增高的现象，这与北方人吃盐较多有关。治疗高血压除了药物外，限制食盐是行之有效的措施，高血压患者每日食盐用量应为2～3克，即不超过1平茶匙。高血压患者应该适当多吃些鱼类和豆制品，因为鱼类蛋白、大豆蛋白中的蛋白质含量高、质量好，而且具有预防脑卒中发生的作用。鱼类所含的多不饱和脂肪酸有降血脂和改善凝血机制的作用，可减少血栓形成，清蒸鱼是最好的食谱。健康帖士：甜菊可治高血压六味黄酮对高血压、高血脂有显效，高血压的茶疗、菜疗、食疗、保健按摩理疗。高血压患者的饮食方法高血压患者的饮食宜忌高血压病患者怎样体育锻炼因为血糖高，一般高血压用的多吃些新鲜蔬菜和水果，就不能怎么享用了，喝点淡茶有利尿和降压作用，但高血压患者不宜喝浓茶，以免过于兴奋，影响正常休息。高血压的病人每年都在增多，而这种病变与我们坏的饮食习惯分不开的，大家都知道高血压要避开甜食，那么，关于高血压该喝什么，你了解吗？高血压患者喝白开水有讲究那么,像糖尿病、高血压患者,早晨要喝什么水呢?蜂蜜水跟盐水自然是不适合糖尿病患者了,否则会加重肾脏负担。“而高血压患者也不建议喝盐水,因为其中的钠会导致血压升高。因此,这些有特殊疾病的人,早晨只要喝不要太冷的白开水就好。” 尤其是高血压患者,就算是喝白开水也有讲究呢。医药代理说,首先高血压病人要保证每天三个时段有水喝。一是晚上睡觉前半个小时的饮水,防止晚上因为水分散发导致血液粘稠。二是半夜如果醒来上厕所,也要再补充一杯水。三是一觉睡醒后,再来一杯水,避免血液粘稠时就开始一天的各种活动,引发血栓。也有的高血压患者认为,夏天出汗太多,要多补充水才能保证健康。出门在外,很多人会买来纯净水咕咚灌下去。多喝水没错,但是要防止一次性喝下太多水,尤其是纯净水会很快进入到血液,引起血压升高。喝淡盐水可去火排毒医药招商专家说,很多年轻人因为经常熬夜,或者饮食偏爱油炸厚重味道的,上火就在所难免了。嘴巴里长泡泡,喉咙干痛,声音也有点哑。碰到上火的情况,早晨不妨喝一杯淡盐水,可以帮助减轻咽喉部的炎症,消除红肿。还可以帮助清理肠胃,排除毒素。老年人喝蜂蜜水可通便很多老年人都有习惯性便秘的习惯。尤其是早晨上厕所时,经过一夜的水分消耗,血液比较粘稠,如果因为便秘用力过猛,就会诱发心绞痛、中风的危险。喝芹菜汁吧高血压可以喝一些茶，很多茶都具有降压的作用，给您推荐几种降压的药茶：菊槐药茶配方：菊花、槐花、绿茶各3克。做法：将上3味放入杯中，用沸水冲泡，加盖盖严，浸泡5分钟后饮用。用法用量：每日1剂，每次数次。功效：平肝祛风、清火降压。适用于习惯性便秘者。三七花茶配方：三七花做法：三七花稍切碎，装瓶备用。用法用量：每次3克，每日2~4次，沸水冲泡后饮用。功效：降压利咽、清热平肝。栀子药茶配方：芽茶、栀子各30克。做法：加适量（800~1000ml），煎浓汁1碗（400~500ml）。用法用量：每日1剂，分上、下午2次温服。功效：泻火清肝、凉血降压。三宝药茶配方：菊花、罗汉果、普洱茶各等分（或各6克）。做法：将上3味共研成粗末，用滤泡纸袋分装，每袋20克。用法用量：每次1袋，用沸水冲泡，每日数次。功效：降压、消脂、减肥。决明药茶配方：炒决明子12克，罗布麻10克。做法：将上2味用沸水浸泡15分钟，即可饮用。用法用量：每日1剂，每日数次。功效：清热平肝、降压、降脂、改善头痛、头晕。夏枯草茶配方：夏枯草10克，车前草12克。做法：将上2味洗净，放入茶壶中，用沸水冲泡后代茶饮用。用法用量：每日1剂，每日数次。功效：清热利水、降压。注意事项:饮用过程要注意监测血压，以免血压降得过低。高血压是一种常见病和多发病，且往往难以完全治好，即或已经完全治好了，如果一旦情绪波动，或者吃了某种不适宜的食物，马上又会复发。然而，高血压也不是十分可怕的疾病，只要认真坚持自我调控，经常控制好情绪，调节好饮食，配合适当的药物治疗，危害性也不会太大。如下的一些单方使用得当，也可起到意想不到的效果。1．臭梧桐治高血压：臭梧桐30g，地龙 15g 。加水煎服，早晚各1次。2．海带丝治高血压：海带丝1小碗，草决明15g 。将两味同煎，吃海带，喝汤，每日1次。3．蚕豆花治高血压：蚕豆花30g，泡水代茶饮。4．鲜葵花叶治高血压：鲜葵花叶50g 。加水煎服，早晚各1次。5．鲜萝卜治高血压：鲜萝卜适鼍。将鲜萝卜绞汁饮服，1日2次，每次1小酒杯。6．地龙治高血压：干地龙(蚯蚓)适量，研末装入胶囊。每次服4粒胶囊，1日 3次。7．海带玉米须治高血压：海带、玉米须。海带30g洗净后切成细丝，玉米须略冲后，与海带丝一同放入砂锅中，加适量水煮成汤食之。8．芹菜粥治高血压：芹菜50g，大米 50g 。将芹菜洗净去叶梗与大米煮成粥，叶子洗净煎汁，待粥煮沸后加入即可。9．梅花粥治高血压：白梅花5g，白菊花6g，粳米50—100g 。取粳米煮成粥，将白梅花、白菊花冲净，待粥将熟时加入两种花稍煮即可。10．菊花脑治高血压：菊花腩。取菊花植物嫩芽(15～20g)冲洗干净后，放砂锅内加适量清水及食盐少许，煮成汤，饮汤即可，菊花脑，甘凉，清肝明目，养血息风，平肝解毒，具有显著的解热降血压的作用。11．罗布麻叶治高血压：罗布麻叶、山楂、五味子各适量，用开水冲泡后代茶饮。12．猪脑治高血压：猪脑髓l副，天麻、陈皮各10g 。将猪脑、陈皮、天麻洗净后放人瓦盅中，加入食盐，味精，葱姜未各少许，再加入适量的清水，隔水炖熟后食用。13．西瓜皮治高血压：玉米须、西瓜皮、香蕉各适量。将玉米须冲洗净，西瓜皮洗净切块，香蕉去皮后切成块，加人清水 4碗同放砂锅内煎至l碗半，加入冰糖调味即可。14．冬瓜草鱼汤治高血压：冬瓜250～ 500g，草鱼200～250g 。将冬瓜去皮之后切成片，备用，草鱼去鳞及内脏后洗净，放入素油锅内煎至金黄色，再与冬瓜一起放人沙锅中，加清水适量，煲3～4小时，再加盐、味精各少许调味服用。15．苦瓜芹菜治高血压：芹菜、苦瓜各适量。将芹菜去叶后洗净切成丝，苦瓜去瓤后洗净切成丝，然后用素油一起炒食， 16．淡菜松花蛋治高血压：淡菜15g，松花蛋2个。将以火文火淡菜焙干，研成细末，松花蛋去皮切成块状，放于盘中后把淡菜末撒上，加酱油、香油、蒜、醋等调料，拌食即成。17．雪羹汤治高血压：海蜇皮、荸荠各适量。海蜇皮洗去盐后切成丝，荸荠洗净去皮及嫩芽后切成片状。一同放入锅内，再加适量清水煮成汤即可食用。18．菊楂决明治高血压：菊花，生山楂片，草决明子各适量。将菊花冲洗干净，山楂片洗净，草决明子打碎，同放入锅中加适量的水煎煮后代茶饮。19．菊花乌龙治高血压：杭菊花，乌龙茶(或龙井茶)各适量。将杭菊花冲洗干净与乌龙茶一同放入杯中，用滚水冲泡饮用。

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