日常生活中，应该如何保护孩子的眼睛，降低近视风险？了解下( 二 )

日常生活中，应该如何保护孩子的眼睛，降低近视风险？
【日常生活中，应该如何保护孩子的眼睛，降低近视风险？了解下】①保持合理的用眼习惯
孩子在学习、玩手机的时候，应当注意环境的光线，避免过量或过暗。用眼的距离也应当注意，遵守眼与书本一尺、胸与桌面一拳，背部挺直支撑进颈部的原则。用眼半小时左右，可以闭眼休息一会，或者眺望远处。
②常做眼保健操
相信大家在上学的时候，每天都会被要求做眼保健操，因为眼睛周围有很多的穴位，用手按摩可以起到缓解眼疲劳的作用，能够放松我们的眼睛。所以对于家长而言，应当重视孩子的眼保健操，在孩子用眼一段时间之后，及时提醒孩子做延保眼保健操，从而保护我们的眼睛，降低近视风险。

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③多参加户外活动，经常晒太阳
曾有研究指出，如果长时间缺乏日晒，也有可能导致近视的情况。研究人员表示，当身体照射到阳光之后，多巴胺的分泌量会增多，而这种物质能够避免眼轴变长，从而起到避免焦点扭曲的现象。因此，如果可以经常带孩子去户外活动，经常晒太阳，近视的风险可能会降低。
保护眼睛，应该从小时候做起，以上几个方式，大家不妨借鉴到生活当中。现在孩子近视的情况越来越多，根本原因可能是现在的孩子，接触电子产品的时间过早，手机就是比较典型的。孩子经常玩手机，不仅可能导致近视的情况，还有可能造成以下这种严重危害：
玩手机的时候，通常我们都需要低着头，而低着头会对我们的脊柱造成很大的压力。长此以往，可能会出现驼背的情况，脊柱也有可能变形。可能在年轻的时候，我们没有太大的感觉，但是当年龄增长之后，可能会出现腰部疼痛的情况，会对身体健康以及日常生活造成很大的影响。

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结语：现在的孩子，可能还没有到上学的年纪，就已经佩戴上了眼镜。愿意可能就是因为很多家长用手机，代替自己陪伴孩子。而对于家长来说，应当重视孩子的近视情况，在儿童时期，就做好保护孩子眼睛的工作。