吃什么水果可以降血压 高血压孕妇吃什么水果可以降血压


吃什么水果可以降血压 高血压孕妇吃什么水果可以降血压

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有些水果具有预防和治疗高血压的作用 , 在平时生活中高血压患者可以适量食入一些这类水果 , 可以起到降血压和辅助治疗的作用 。苹果高血压病的发生往往与人体中钠盐的积累有关系 , 人体摄入过量的钠盐 , 是中风和高血压病的病因之一 。而苹果中含有一定的钾盐 , 可将人体血液中的钠盐置换出来 , 有利于降低血压 。
香蕉香蕉是典型的高钾食物 , 且不含有胆固醇类成分 , 是防止高血压病的优质水果 。香蕉中的所含有降血压的钾离子 , 有抵制钠盐过多所导致的升压和损伤血管的作用里;同时 , 可改善并调整钾钠比 , 对心肌细胞有较好的保护作用 。
西瓜西瓜可以治疗高血压病 , 且西瓜中几乎不含有脂肪 , 而西瓜的汁液几乎包括了人体所需的各种营养成分 。西瓜中所含有的糖体成分有降血压作用;西瓜肉中的瓜氨酸及精氨酸等活性成分 , 能增强肝脏中尿素的形成 , 有助于利尿、降低血压 。
山楂山楂是高钾食物 , 其降压作用明显、稳定且较为持久 。山楂中所含有的解脂酶能够促进胆固醇的代谢 , 有降低胆固醇、软化血管、降低血压的作用 。
红枣红枣有防治高血压病的作用 , 以干品红枣100克食部为例 , 其中钾含量高达524毫克 , 而含纳量仅为6.2毫克 , 因此经常吃枣有助于降低血压 。红枣中营养丰富 , 其中所含的维生素C和维生素P能改善人体毛细血管的功能 , 对防止心血管疾病有重要作用;红枣中含有芦丁成分 , 不仅可以有效的降低血清胆固醇的含量 , 还可以降低血压 。
柿子柿子及其经过加重的柿饼均属于高钾低钠的食物 , 经常适量食用 , 对高血压病有较好的防治作用 。柿子所含有的单宁成分及柿叶中提取的黄酮甙能够降血压 , 并能增加冠状动脉的血液流量 , 从而有利于危害正常的心肌功能 。
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猕猴桃猕猴果汁能够防止致癌物质亚硝胺的生成 , 并能降低血清中胆固醇和甘油三酯的水平 , 经常使用猕猴桃对于高血压、高脂血症、冠心病、癌症等有一定的预防和辅助治疗的作用 。