功效：荔枝性温味甘，可以滋补气血和调理脾胃 。其果实温润的属性，对于体质虚弱的人群有益处 。经科学研究发现，荔枝中含有活性物质，可以提高记忆力和提神醒脑，提高睡眠质量，所以适度吃对身体有很多好处 。荔枝含有胡萝卜素和维生素，可以美容养颜和抑制雀斑生长 。
【鲜荔枝的功效与作用禁忌】禁忌：荔枝不能吃多，否则容易上火和便秘，适量吃即可 。同时糖尿病人一定要谨慎食用，因为荔枝本身含糖量较高，所以要适度合理的吃荔枝 。糖尿病人要控制用量，防止血糖过高 。
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