维生素B族是人体必须的 ， 是保证免疫体统正常运转的维生素 。 蛋黄、香菇、菠菜、家禽等食物中均含有 。

文章图片
5、碱性食物
碱性食物能减少人体对尼古丁的吸收 ， 常吸烟者不妨多吃碱性食物 。
6、粗粮和坚果
这些谷物坚果食物中含有丰富的维生素E ， 可以降低肺癌的患病几率 ， 常吸烟者也要多吃 。
------END

• 常喝牛奶好处多，不过千万别乱喝，这4类人喝牛奶时，要选对类型
• 阴虚的原因|阴虚的原因有哪些？常见病因有这几个
• 上班族职业病如何预防？常按这5大穴位保健康！
• 豆腐乳是豆腐发酵制品，常吃对健康有影响吗？听营养专家怎么说
• 年轻女性患上肝癌，医生坦言：常食用3种调味品，肝再硬也受不了
• 经常烫染发会致癌吗？有科学的调查结果给出答案，远离它
• 45-59岁，是“养生黄金期”，提醒：这5种常见食物，劝你少吃
• 脱发|在日常生活中，给脱发人群的一些建议！
• 卫生组织呼吁：停止食用1“家常菜”，或会悄悄“掏空”胰岛，劝你少碰
• 衰老|女性如何“对抗”衰老？日常做好4件事，或会使衰老“慢下来”