脱发|在日常生活中，给脱发人群的一些建议！脱发

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头发一直被俗称为人的第二张脸，而脱发危机就相当于“毁容”了，所以脱发的痛苦才放大的那么大，要不然其实脱发也不是什么危害身体健康的疾病，却被戏称为“世界三大绝症之一”毫无彻底治愈的手段，植发也不行。大家能做的也只是爱护自己头发，实在是脱发严重了也只能在形象上做修复，硬要它们再生长出来，基本上都会被收“智商税” 。那么对于脱发人群来说，日常生活该如何呵护自己的头发呢？

1.首先心态很重要；实践表明，长期紧张、压力过大、过度疲劳等都会加重脱发。脱发人群更应该注意休息，经常深呼吸、散步、做松弛体操等，精神放松有利于头发生长。
2.保证充足睡眠；睡眠质量不好，经常熬夜的人更易脱发。建议大家按时睡觉，提高睡眠质量，这样有助于改善脱发。

3.注意营养均衡；脱发了应该避免“重口味”食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，增加对头发有“滋补”作用的高蛋白类食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼类。
4.用木梳子梳头；脱发的人最好用木梳或牛角梳，这类材质可减少静电对毛发的伤害。经常梳头既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

5.公共泳池游泳戴泳帽：公共泳池中会使用大量漂白粉用于杀菌消毒，长时间接触漂白粉会使头发干脆，更易脱落。在公共泳池游泳要佩戴硅胶游泳帽，游泳后尽快彻底清洗头发，并使用护发素，加强保养。

6.避免过度压迫头发：束发时最好不要过度牵拉头发，也不建议将头发绑得太紧。戴帽子、头盔时，发际处的头发易受帽子或头盔压迫，所以戴帽子和头盔（假发）的时间不宜过长。

除了以上这些日常生活中的护发细节外，脱发了的朋友一定要尽早去选择合适的方案去挽救。其实，很多脱发的早期是有很大可能性恢复过来，所以要早预防，若等到脱发长时间了或是已经秃顶/地中海/光顶了，这种情况下，毛囊一般都已经萎缩或坏死，一般的调理，防脱洗护，甚至植发也可能会植不了（健康毛囊数量不够）只能通过3D纹发方案修复脱发形象问题。 3D纹发同传统的生发方向不同，是在视觉形象上突破，在视觉上按层次呈现发量丰盈浓密的效果，不是真实的头发，不受各种脱发类型的限制， 3D近距离也看不出纹发的痕迹。

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