为什么有胃病的人很少得高血压

糖尿病人为什么会伴有血压高，和血脂高？临床上很多高血压病人特别是肥胖型病人常伴有糖尿病，而糖尿病也较多的伴有高血压，因此将两者称之同源性疾病。糖尿病人由于血糖增高，血粘稠度增加，血管壁受损，血管阻力增加，易引起高血压。由此可知高血压与糖尿病都与高血脂有关，因此防治高血压病与糖尿病都应该同时降血压、调节血脂
高血压和糖尿病发病人群的相似之处
1、二者均偏爱胖子，高血压病病人中有50%以上是肥胖者，而肥胖人中44%患2型糖尿病，体重超重者患2型糖尿病是体重正常者的3倍。随着生活水平的提高，肥胖者增多，我国新发糖尿病及高血压病病人都呈逐年上升的趋势。
2、二者都有一半以上的病人平时毫无症状，糖尿病病人可以无“三多一少”(多食、多饮、多尿、体重减少)的典型症状，常首次就诊时已发生严重的并发症，常因视网膜病变，视力明显减退，肢体麻木疼痛，或严重皮肤、外阴瘙痒等来就医。高血压病病人平时也可毫无症状，病人从不定期测血压，常首次以脑梗死、脑出血或肾功能衰竭等就诊。因此二者都可以称之为“无声的杀手” 。
3、二者都容易造成心、脑、肾、大小血管受损，尤其是肾脏受损。糖尿病病人血糖控制不良，高血糖使肾小球滤过率增高，肾球内压力升高，以后刺激肾小球的基底膜，并使之发生病变而引起微量蛋白尿，这时尿常规检查常正常或蛋白(±) ，这个阶段称为“早期糖尿病肾病” ，一般病程10年以上的2型糖尿病病人有15%～60%并发糖尿病肾病，以后肾小球变性，由于高糖及高胰岛素长期刺激还可引起肾小球对钠吸收增加，身体内血容量升高，引起高血压。这种由于糖尿病引起的高血压，一般需10余年以上才会引起肾性高血压，这是一种与高血压病(即原发性高血压)不同的高血压。通常单纯高血压病也可引起肾脏病变，这时病人的血糖是正常的，在血压持续升高5～10年控制不佳时，可出现轻到中度肾小动脉硬化，使肾脏供血不足。由于血压升高，肾小球内压力也高，继而出现微量白蛋白尿。因此无论糖尿病或高血压病都会出现微量白蛋白尿。微量白蛋白尿既是衡量高血压病人或糖尿病病人早期肾脏损伤的一个指标，也是反映高血压病人最近数月内血压控制不良的一个指标。二者若同时存在，则肾脏损伤会加倍发展，甚至肾功能衰竭。目前糖尿病肾病病人需要做透析者占终末期肾衰病人需要做透析者总数的10%～15% ，并呈上升趋势。
4、二者均随着年龄老化而患病率上升。65岁以上者有50%以上患有高血压病， 55岁以上的人未来发生高血压的机会有90% 。而糖尿病，尤其是2型糖尿病有87%在40岁以后发病。上海市60岁以上人群患病率为17% 。有报道， 60岁以上的糖尿病病人60%～100%均有不同程度的高血压
糖尿病患者并发高血压的症状糖尿病患者的高血压症状并不明显，很难自己辨认出是高血压。所以在平常生活当中很多高血压患者在发病时才知道自己有高血压，所以高血压症状往往因人、因病期而异。早期多无症状或症状不明显，偶然体检或由于其它原因测血压时发现。其症状与血压升高程度并无一致的关系，这可能与高级神经功能失调有关。有些人血压不太高，症状却很多，而另一些病人血压虽然很高，但症状不明显，常见的症状有：
1.头晕：头晕为高血压常见的症状。有些是一过性的，常在突然下蹲或起立时出现，有些是持续性的。头晕是病人的主要痛苦所在，其头部有持续性的沉闷不适感，严重的妨碍思考、影响工作，对周围事物失去兴趣，当出现高血压危象或椎-基底动脉供血不足时，可出现与内耳眩晕症相类似症状。
2.头痛：头痛亦是高血压常见的症状，多为持续性钝痛或搏动性胀痛，甚至有炸裂样剧痛。常在早晨睡醒时发生、起床活动及饭后逐渐减轻。疼痛部位多在额部两旁的太阳穴和后脑勺。
3.烦躁、心悸、失眠：高血压病患者性情多较急躁、遇事敏感，易激动。心悸、失眠较常见，失眠多为入睡困难或早醒、睡眠不实、恶梦纷纭、易惊醒。这与大脑皮层功能紊乱及植物神经功能失调有关。
4.注意力不集中，记忆力减退：早期多不明显，但随着病情发展而逐渐加重。因颇令人苦恼，故常成为促使病人就诊的原因之一，表现为注意力容易分散，近期记忆减退，常很难记住近期的事情，而对过去的事如童年时代的事情却记忆犹新。
5.肢体麻木：常见手指、足趾麻木或皮肤如蚊行感或项背肌肉紧张、酸痛。部分病人常感手指不灵活。一般经过适当治疗后可以好转，但若肢体麻木较顽固，持续时间长，而且固定出现于某一肢体，并伴有肢体乏力、抽筋、跳痛时，应及时到医院就诊，预防中风发生。
6.出血：较少见。由于高血压可致动脉脑硬化，使血管弹性减退，脆性增加，故容易破裂出血。其中以鼻出血多见，其次是结膜出血、眼底出血、脑出血等，据统计，在大量鼻出血的病人中，大约80%患高血压。
综上所述，当病人出现莫名其妙的头晕、头痛或上述其它症状的，都要考虑是否患了高血压病，应及时测量血压。若已证实血压升高，则趁早治疗，坚持服药，避免病情进一步发展。临床研究表明经常喝三七花有平稳的降压作用外，对高血压病患者表现的头晕、头痛、耳鸣、心悸、肢麻、失眠等症状有明显的改善作用。
高血压患者应注意的饮食
高血压的饮食低盐、低脂、低胆固醇、低热量的饮食，以植物油为主，减少含饱和脂肪酸的肥肉或肉类制品，动物内脏含胆固醇高，应少吃，多进食高维生素的食物，如蔬菜、水果、新鲜乳类。忌饮咖啡、浓茶、酒等刺激性食物，酒已被认为是高血压的发病因素应戒酒
糖尿病可以治愈么糖尿病是可以治疗的，但是，是不可以治愈的。糖尿病是由于胰岛β-细胞被严重损害引起的。特点是：胰岛β-细胞被迅速、严重破坏，导致胰岛素迅速、严重缺乏,可是没有办法能让胰岛β-细胞重新激活
以上人群你可以每天泡一杯三七花、只需要2~3朵三七花这样泡茶喝、能有效治疗和预防高血压、高血脂、糖尿病临床上很多高血压病人特别是肥胖型病人常伴有糖尿病，而糖尿病也较多的伴有高血压，因此将两者称之同源性疾病。糖尿病人由于血糖增高，血粘稠度增加，血管壁受损，血管阻力增加，易引起高血压。由此可知高血压与糖尿病都与高血脂有关，因此防治高血压病与糖尿病都应该同时降血压、调节血脂
高血压和糖尿病发病人群的相似之处
1、二者均偏爱胖子，高血压病病人中有50%以上是肥胖者，而肥胖人中44%患2型糖尿病，体重超重者患2型糖尿病是体重正常者的3倍。随着生活水平的提高，肥胖者增多，我国新发糖尿病及高血压病病人都呈逐年上升的趋势。
2、二者都有一半以上的病人平时毫无症状，糖尿病病人可以无“三多一少”(多食、多饮、多尿、体重减少)的典型症状，常首次就诊时已发生严重的并发症，常因视网膜病变，视力明显减退，肢体麻木疼痛，或严重皮肤、外阴瘙痒等来就医。高血压病病人平时也可毫无症状，病人从不定期测血压，常首次以脑梗死、脑出血或肾功能衰竭等就诊。因此二者都可以称之为“无声的杀手” 。
3、二者都容易造成心、脑、肾、大小血管受损，尤其是肾脏受损。糖尿病病人血糖控制不良，高血糖使肾小球滤过率增高，肾球内压力升高，以后刺激肾小球的基底膜，并使之发生病变而引起微量蛋白尿，这时尿常规检查常正常或蛋白(±) ，这个阶段称为“早期糖尿病肾病” ，一般病程10年以上的2型糖尿病病人有15%～60%并发糖尿病肾病，以后肾小球变性，由于高糖及高胰岛素长期刺激还可引起肾小球对钠吸收增加，身体内血容量升高，引起高血压。这种由于糖尿病引起的高血压，一般需10余年以上才会引起肾性高血压，这是一种与高血压病(即原发性高血压)不同的高血压。通常单纯高血压病也可引起肾脏病变，这时病人的血糖是正常的，在血压持续升高5～10年控制不佳时，可出现轻到中度肾小动脉硬化，使肾脏供血不足。由于血压升高，肾小球内压力也高，继而出现微量白蛋白尿。因此无论糖尿病或高血压病都会出现微量白蛋白尿。微量白蛋白尿既是衡量高血压病人或糖尿病病人早期肾脏损伤的一个指标，也是反映高血压病人最近数月内血压控制不良的一个指标。二者若同时存在，则肾脏损伤会加倍发展，甚至肾功能衰竭。目前糖尿病肾病病人需要做透析者占终末期肾衰病人需要做透析者总数的10%～15% ，并呈上升趋势。
4、二者均随着年龄老化而患病率上升。65岁以上者有50%以上患有高血压病， 55岁以上的人未来发生高血压的机会有90% 。而糖尿病，尤其是2型糖尿病有87%在40岁以后发病。上海市60岁以上人群患病率为17% 。有报道， 60岁以上的糖尿病病人60%～100%均有不同程度的高血压
糖尿病患者并发高血压的症状糖尿病患者的高血压症状并不明显，很难自己辨认出是高血压。所以在平常生活当中很多高血压患者在发病时才知道自己有高血压，所以高血压症状往往因人、因病期而异。早期多无症状或症状不明显，偶然体检或由于其它原因测血压时发现。其症状与血压升高程度并无一致的关系，这可能与高级神经功能失调有关高血糖是因为胰岛素分泌量不足，是胰岛功能丧失引起的，人体血糖得不到胰岛素的解离，从而不能穿过血管壁，供给需要糖的组织和器官，高糖浓度的血液经过肾脏时，糖可通过肾小球，进入尿液中排出体外，这时就出现糖尿病。糖在血液中竞争了凝血因子和纤维蛋白的地位，凝血因子就少了，纤维蛋白也减少了，所以伤口不易愈合，容易出血不止。糖是可以转化为脂肪的，血脂高就不言而寓了。血管系统严重的失去生理平衡，高血压也就不难理解了。

文章插图
经常吸烟，喝酒的人容易得什么病？一、吸烟对健康的危害：
1.香烟携带病菌。最新研究发现，香烟带有很多病菌，这些病菌会在吸烟过程中随之吸入体内。它们的致病机理尚不清楚，但香烟携带病菌是不可辩驳的事实。
2.吸烟影响性功能。吸烟会影响血液循环，使生殖器血流量减少，进而导致性唤起困难（包括男性和女性）。2007年中国一项大规模调查还发现， 20%的男性勃起功能障碍与吸烟有关。
3.吸烟人睡眠质量差。美国约翰霍普金斯大学一项研究发现，一夜睡醒后，吸烟者依然困倦的几率是非吸烟者的4倍。研究人员分析指出，其原因是吸烟者夜间睡眠过程中，身体无法获得尼古丁，虽然看似呼呼大睡，实际上其睡眠会多次被打扰，睡眠质量下降。
4.吸烟者骨头很脆弱。研究发现，女烟民每吸烟10年，骨矿物质密度就会降低2.3%—3.3% ，骨质密度下降会导致骨折和骨质疏松症发病率大增。在绝经妇女中，这种危险更大。
5.吸烟增加失聪失明危险。最新研究发现，与不吸烟者相比，吸烟者发生听力丧失的危险增加近70% 。一项对2万多名男性的大规模调查发现，吸烟也会增加男性视力减弱的几率。吸烟还会增加产生视力头号“杀手”黄斑变性的可能。
6.吸烟爱得牛皮癣。多项研究表明，每天吸烟与牛皮癣发病危险的增加有极大的关联性。每天吸烟超过20根以上，牛皮癣的发病危险就会水涨船高。
7.吸烟者大多手脚冰凉。吸烟阻碍人体血液循环顺畅运行，让手脚供血不足，所以吸烟者容易手脚冰凉，手指和脚趾也更容易发生冻疮。
8.香烟+口服避孕药=心脏病。英国最新研究发现，吸烟女性同时服用避孕药，会导致心脏病、中风等心脑血管疾病几率增加10倍。其原因是，吸烟会增加血黏度，更易导致血栓;而避孕药也会使血液变稠。“吸烟+避孕药”双重作用，使发病率又增1倍。
9.吸烟降低药效。吸烟会影响肝脏酶处理药物的效果，因此吸烟者有时需要加大药量才能产生相同的药效。而戒烟之后，某些药物的用药量会随之下降。
二、酗酒的危害：
医学界将酗酒定义为：一次喝5瓶或5瓶以上啤酒，或者，血液中的酒精含量达到或高于0.08 。由于大量酒精会杀死大脑神经细胞，长此以往， 1、会导致记忆
力减退。；2、导致胃病，因为酒精会使消化道内侧发炎甚至溃疡
；3、会使精子中毒，毁坏卵子，使得受精困难；4、会导致心血管疾病，使你受心脏病侵袭的可能性很高；5、还可能引起脂肪肝、肝硬化等肝脏疾病，情况严重
者必须进行肝脏移植才能保全性命；酒多伤身，少则健体，适量喝酒不会伤害身体的。如果适量地喝酒，又有点好菜，心情舒畅，往往会化害为益，收到意外的好处。因为酒精经肝脏分解时需要多种酶与维生素的参与，酒的酒精度数越高，肌体所消耗的酶与维生素就越多，故应及时补充。新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等均可作为佐菜。
而咸鱼、香肠、腊肉等食品，因含有色素与亚硝酸盐，与酒精反应不仅会伤害肝脏，而且易造成口腔与食道粘膜的损害，所以，不宜过多用以佐菜。
只喝酒不吃菜肝脏遭殃
有些人饮酒时只喝酒不吃菜，就会使肝脏遭殃。从保健角度来说，酒的醇度越高，越要吃动物性蛋白质丰富的菜，这也是饮酒的一个窍门，市场上出售的保肝药中就含有蛋氨酸和胆碱成分。
而牛肉、烧鸡、鱼以及其他动物性食品和大豆制品中，含大量蛋氨酸和胆碱。因此，吃这些食品等于服了保肝药。碱性食物，如醋拌的凉菜、青菜及水果等，对保护肝脏也有益。
另外，酒和肉都是酸性食物，喝酒同时吃些呈碱性的食物如蔬菜，就可以中和酸性，从而减轻肝脏的负担。在喝酒时多吃鱼、鸡肉、豆腐和豆豉等也有益处。
酒后易渴可吃些水果
酒精有利尿作用，能将盐分随尿排出。为补充体内盐分的损失，饮酒后的翌日清晨，最好喝一杯淡盐水。由于酒本身的利尿作用，加之菜肴中的盐分增加了血液浓度，所以酒后易产生渴感。这时一杯接一杯地饮水，对肝脏也不利。最好的办法是吃些水果，这样既可中和酸性，水果中的糖分又能促使酒精在体内燃烧，从而减少其对肝脏的毒害。
在喝酒的同时吃饭,补充足量的碳水化合物,可以减少酒精性脂肪肝的发生。饮酒同时吃些蔬菜,也可减轻肝脏负担。醋拌凉菜以及水果都是很好的选择,它们既可起中和作用,水果中的糖分又能加速酒精在体内燃烧,同时补充的维生素c、维生素e和微量元素硒等重要的抗氧化剂,也可减轻酒精对肝脏的毒害。
吸烟危害健康是个老生常谈的问题。吸烟是心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多种疾患的重要致病因素，吸烟已成为继高血压之后的第二号全球杀手。尤其是，吸烟是导致肺癌的首要危险因素。杜绝吸烟刻不容缓！
据统计，全球每年有500万人死于与吸烟有关的疾病，如果不加控制，这一数字到2020年时将达到1000万。我国目前有吸烟者3.5亿人，每年约有100万人死于与吸烟相关疾病。据华兆益生抽取的2006年三万份体检样本显示：目前，男性体检者中，将近70%为吸烟人群；女性体检者中，这一数字也占到了8% 。面对发达国家吸烟人口普遍下降的国际趋势，为什么中国不降反升？
吸烟与疾病的关系
一、吸烟与肺癌的关系
许多研究都证明香烟与肺癌有相当密切的关系。自1915年起，美国当时的香烟消耗量为每年180亿支，至1984年，香烟消耗量增至每年6000余亿支；而肺癌的死亡人数则至1935年的4,300人增至1984年的121,000人。足证香烟的消耗量一直与肺癌死亡人数成正比，所以自1935年开始肺癌便成为主要死亡原因之一。调查显示，在我国因肺癌死亡的患者中， 80%以上是由吸烟和被动吸烟引起的。
二、吸烟对呼吸道的影响
由于吸烟会造成气管与支气管的腺体增生，吸烟初期小呼吸道会有溃疡炎性反应，所以常吸烟的人常会咳嗽并有多痰的现象。随着吸烟时间的增长，黏膜纤毛长期暴露在香烟的烟雾中，会使人体呼吸道黏膜纤维的消除能力受阻碍，而发生急性支气管炎。
三、吸烟对肺部组织及功能的影响
已证实，吸烟会导致肺气肿。据估计，有80%~90%的慢性阻塞性肺疾病的发病和死亡与吸烟有关系。吸烟使人的肺功能降低，特别是吸烟量大的人，肺功能降低更为明显。
四、吸烟对心血管系统的影响
1. 吸烟容易造成血管阻塞，从而引起各种疾病。
2. 烟卷燃烧后会产生一氧化碳，使人体吸入约400ppm的一氧化碳，从而影响血液的输氧功能。
3. 吸烟使血液中胆固醇的总量与游离脂肪酸均增加，可引发血管粥瘤的产生。
4. 吸烟使人罹患心脏病的机会加倍。
每支香烟经过燃烧可产生4000余种化合物，其中部分散播于空气中。部分被吸入肺部组织内，这些化合物包括：尼古丁、焦油、一氧化碳、数十种刺激物质及40种以上的致癌物，其中：尼古丁具有中枢神经兴奋剂、提神的作用，是造成香烟成瘾的主要物质，瘾君子为了获得尼古丁，伴随吸入了更多毒害物质及引致细胞病变的致癌物，另外尼古丁会增快心跳速率，提高血压及引起末梢血管的收缩，长期易致心脏血管疾病。
一氧化碳则会阻碍正常氧气和血红素的结合，造成体内缺氧，严重时甚至死亡。
焦油、刺激物质则是慢性支气管炎、肺气肿等慢性阻塞性肺疾病及各种癌症的元凶。
这些物质均非我们所必须，时时危害瘾君子及二手烟吸入者的健康。且怀孕时吸烟或吸入二手烟易导致死产、新生儿死亡率增加、新生儿出生体重较轻、自然性流产、早产、因为母亲在怀孕期间吸烟，使烟中的尼古丁和一氧化碳可经过胎盘传至胎儿，使胎儿也受到伤害，使胎儿一直处于该状况之下，胎儿的发育自然也就会缓慢下来。
吸烟危害健康绝不是危言耸听，希望广大烟民要正确地认识吸烟的危害，也希望中国的烟民越来越少，中国人越来也健康。为了您和您家人的健康，请戒烟吧一、吸烟对健康的危害：
1.香烟携带病菌。最新研究发现，香烟带有很多病菌，这些病菌会在吸烟过程中随之吸入体内。它们的致病机理尚不清楚，但香烟携带病菌是不可辩驳的事实。
2.吸烟影响性功能。吸烟会影响血液循环，使生殖器血流量减少，进而导致性唤起困难（包括男性和女性）。2007年中国一项大规模调查还发现， 20%的男性勃起功能障碍与吸烟有关。
3.吸烟人睡眠质量差。美国约翰霍普金斯大学一项研究发现，一夜睡醒后，吸烟者依然困倦的几率是非吸烟者的4倍。研究人员分析指出，其原因是吸烟者夜间睡眠过程中，身体无法获得尼古丁，虽然看似呼呼大睡，实际上其睡眠会多次被打扰，睡眠质量下降。
4.吸烟者骨头很脆弱。研究发现，女烟民每吸烟10年，骨矿物质密度就会降低2.3%—3.3% ，骨质密度下降会导致骨折和骨质疏松症发病率大增。在绝经妇女中，这种危险更大。
5.吸烟增加失聪失明危险。最新研究发现，与不吸烟者相比，吸烟者发生听力丧失的危险增加近70% 。一项对2万多名男性的大规模调查发现，吸烟也会增加男性视力减弱的几率。吸烟还会增加产生视力头号“杀手”黄斑变性的可能。
6.吸烟爱得牛皮癣。多项研究表明，每天吸烟与牛皮癣发病危险的增加有极大的关联性。每天吸烟超过20根以上，牛皮癣的发病危险就会水涨船高。
7.吸烟者大多手脚冰凉。吸烟阻碍人体血液循环顺畅运行，让手脚供血不足，所以吸烟者容易手脚冰凉，手指和脚趾也更容易发生冻疮。
8.香烟+口服避孕药=心脏病。英国最新研究发现，吸烟女性同时服用避孕药，会导致心脏病、中风等心脑血管疾病几率增加10倍。其原因是，吸烟会增加血黏度，更易导致血栓;而避孕药也会使血液变稠。“吸烟+避孕药”双重作用，使发病率又增1倍。
9.吸烟降低药效。吸烟会影响肝脏酶处理药物的效果，因此吸烟者有时需要加大药量才能产生相同的药效。而戒烟之后，某些药物的用药量会随之下降。
二、酗酒的危害：
医学界将酗酒定义为：一次喝5瓶或5瓶以上啤酒，或者，血液中的酒精含量达到或高于0.08 。由于大量酒精会杀死大脑神经细胞，长此以往， 1、会导致记忆
力减退。；2、导致胃病，因为酒精会使消化道内侧发炎甚至溃疡
；3、会使精子中毒，毁坏卵子，使得受精困难；4、会导致心血管疾病，使你受心脏病侵袭的可能性很高；5、还可能引起脂肪肝、肝硬化等肝脏疾病，情况严重
者必须进行肝脏移植才能保全性命；
资料来源于网络。。。吸烟有害健康,糖尿病病友吸烟造成的危害更大。烟草中的有害物质可致血糖升高、血压升高、血脂紊乱、血黏度增高、组织缺血或缺氧等,导致血流不畅,不仅可加重心脑血管疾病、眼病、肾病、神经病变,还加速了动脉硬化的发展。大量研究报道称,糖尿病视网膜病变发生率吸烟者为非吸烟者的2倍;糖尿病肾病发生率吸烟者为非吸烟者的4～5倍;糖尿病患者发生冠心病、脑卒中等大血管病变的发生率吸烟者为非吸烟者的2～3倍。因此,为了避免和延缓各种并发症的发生和发展,每一位吸烟的病友都应该戒烟,这是糖尿病患者改变生活方式的重要内容之一。
【为什么有胃病的人很少得高血压】高度酒能量高,不含其他营养素。无节制地饮酒,会使食欲下降,食物摄入减少,以致发生各种营养素缺乏,严重时还会造成酒精性肝硬化。过量饮酒会增加患高血压、脑卒中等危险。饮酒过多可导致事故及暴力增加,对个人健康和社会安定都是有害的。酒多伤身，少则健体，适量喝酒不会伤害身体的。如果适量地喝酒，又有点好菜，心情舒畅，往往会化害为益，收到意外的好处。因为酒精经肝脏分解时需要多种酶与维生素的参与，酒的酒精度数越高，肌体所消耗的酶与维生素就越多，故应及时补充。新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等均可作为佐菜。而咸鱼、香肠、腊肉等食品，因含有色素与亚硝酸盐，与酒精反应不仅会伤害肝脏，而且易造成口腔与食道粘膜的损害，所以，不宜过多用以佐菜。只喝酒不吃菜肝脏遭殃有些人饮酒时只喝酒不吃菜，就会使肝脏遭殃。从保健角度来说，酒的醇度越高，越要吃动物性蛋白质丰富的菜，这也是饮酒的一个窍门，市场上出售的保肝药中就含有蛋氨酸和胆碱成分。而牛肉、烧鸡、鱼以及其他动物性食品和大豆制品中，含大量蛋氨酸和胆碱。因此，吃这些食品等于服了保肝药。碱性食物，如醋拌的凉菜、青菜及水果等，对保护肝脏也有益。另外，酒和肉都是酸性食物，喝酒同时吃些呈碱性的食物如蔬菜，就可以中和酸性，从而减轻肝脏的负担。在喝酒时多吃鱼、鸡肉、豆腐和豆豉等也有益处。酒后易渴可吃些水果酒精有利尿作用，能将盐分随尿排出。为补充体内盐分的损失，饮酒后的翌日清晨，最好喝一杯淡盐水。由于酒本身的利尿作用，加之菜肴中的盐分增加了血液浓度，所以酒后易产生渴感。这时一杯接一杯地饮水，对肝脏也不利。最好的办法是吃些水果，这样既可中和酸性，水果中的糖分又能促使酒精在体内燃烧，从而减少其对肝脏的毒害。在喝酒的同时吃饭,补充足量的碳水化合物,可以减少酒精性脂肪肝的发生。饮酒同时吃些蔬菜,也可减轻肝脏负担。醋拌凉菜以及水果都是很好的选择,它们既可起中和作用,水果中的糖分又能加速酒精在体内燃烧,同时补充的维生素c、维生素e和微量元素硒等重要的抗氧化剂,也可减轻酒精对肝脏的毒害。吸烟危害健康是个老生常谈的问题。吸烟是心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多种疾患的重要致病因素，吸烟已成为继高血压之后的第二号全球杀手。尤其是，吸烟是导致肺癌的首要危险因素。杜绝吸烟刻不容缓！据统计，全球每年有500万人死于与吸烟有关的疾病，如果不加控制，这一数字到2020年时将达到1000万。我国目前有吸烟者3.5亿人，每年约有100万人死于与吸烟相关疾病。据华兆益生抽取的2006年三万份体检样本显示：目前，男性体检者中，将近70%为吸烟人群；女性体检者中，这一数字也占到了8% 。面对发达国家吸烟人口普遍下降的国际趋势，为什么中国不降反升？吸烟与疾病的关系一、吸烟与肺癌的关系许多研究都证明香烟与肺癌有相当密切的关系。自1915年起，美国当时的香烟消耗量为每年180亿支，至1984年，香烟消耗量增至每年6000余亿支；而肺癌的死亡人数则至1935年的4,300人增至1984年的121,000人。足证香烟的消耗量一直与肺癌死亡人数成正比，所以自1935年开始肺癌便成为主要死亡原因之一。调查显示，在我国因肺癌死亡的患者中， 80%以上是由吸烟和被动吸烟引起的。二、吸烟对呼吸道的影响由于吸烟会造成气管与支气管的腺体增生，吸烟初期小呼吸道会有溃疡炎性反应，所以常吸烟的人常会咳嗽并有多痰的现象。随着吸烟时间的增长，黏膜纤毛长期暴露在香烟的烟雾中，会使人体呼吸道黏膜纤维的消除能力受阻碍，而发生急性支气管炎。三、吸烟对肺部组织及功能的影响已证实，吸烟会导致肺气肿。据估计，有80%~90%的慢性阻塞性肺疾病的发病和死亡与吸烟有关系。吸烟使人的肺功能降低，特别是吸烟量大的人，肺功能降低更为明显。四、吸烟对心血管系统的影响 1. 吸烟容易造成血管阻塞，从而引起各种疾病。2. 烟卷燃烧后会产生一氧化碳，使人体吸入约400ppm的一氧化碳，从而影响血液的输氧功能。3. 吸烟使血液中胆固醇的总量与游离脂肪酸均增加，可引发血管粥瘤的产生。4. 吸烟使人罹患心脏病的机会加倍。每支香烟经过燃烧可产生4000余种化合物，其中部分散播于空气中。部分被吸入肺部组织内，这些化合物包括：尼古丁、焦油、一氧化碳、数十种刺激物质及40种以上的致癌物，其中：尼古丁具有中枢神经兴奋剂、提神的作用，是造成香烟成瘾的主要物质，瘾君子为了获得尼古丁，伴随吸入了更多毒害物质及引致细胞病变的致癌物，另外尼古丁会增快心跳速率，提高血压及引起末梢血管的收缩，长期易致心脏血管疾病。一氧化碳则会阻碍正常氧气和血红素的结合，造成体内缺氧，严重时甚至死亡。焦油、刺激物质则是慢性支气管炎、肺气肿等慢性阻塞性肺疾病及各种癌症的元凶。这些物质均非我们所必须，时时危害瘾君子及二手烟吸入者的健康。且怀孕时吸烟或吸入二手烟易导致死产、新生儿死亡率增加、新生儿出生体重较轻、自然性流产、早产、因为母亲在怀孕期间吸烟，使烟中的尼古丁和一氧化碳可经过胎盘传至胎儿，使胎儿也受到伤害，使胎儿一直处于该状况之下，胎儿的发育自然也就会缓慢下来。吸烟危害健康绝不是危言耸听，希望广大烟民要正确地认识吸烟的危害，也希望中国的烟民越来越少，中国人越来也健康。为了您和您家人的健康，请戒烟吧吸烟最受影响的器官是肺，严重会引发肺癌。饮酒特别是烈酒最受伤害的是食管和咽喉及胃。