近视|人的寿命与体重有关？50岁以后，体重控制在什么范围最合适医院|儿童健康

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【近视|人的寿命与体重有关？50岁以后，体重控制在什么范围最合适】

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都说千金难买老来瘦，体重对人体健康的影响非常大，随着国民饮食习惯的转变，越来越多的人出现了肥胖问题，过度臃肿的身材和肥胖的体态，会给健康带来极大的隐患，也会诱发多种慢性疾病和心血管疾病，增加自身患癌的风险。 #爱乐养生#随着年龄的增长，身体各组织各器官机能逐渐降低，身体也会出现一系列衰老的信号，比如头发花白，皱纹增长，脸上长老年斑，弯腰驼背，当然也会有不少人出现中年发福的情况。

如果你仔细观察就会发现，那些上了年纪的老年人总会出现体态臃肿，走路摇摆的情况，觉得人的寿命与体重有一定的关联，身材越瘦的老年人乐是对是错，不妨一起来了解一下。
01
人的寿命与体重有关吗？
2021年国际期刊《流行病学年鉴》刊登了俄亥俄州立大学的一项研究，研究人员发现，比起终身体重指数，在正常范围之内，晚年体重微胖的人更容易长寿。
其实早在1948年，德国科研人员就曾针对5000名志愿者进行了长达数年的跟踪随访，他们将这5000名志愿者分成两个组，一组人保持正常饮食，但体重偏胖，另一组人适当的管住嘴，体重偏瘦或正常，经过多年的追踪调查专家发现。

身材越是偏重一点的人寿命越长，体型偏瘦的人，会因为自身免疫力较差的原因，经常感冒发烧，小病不断，生存力明显低于身材偏胖的人，而那些体重超重的人心血管疾病和慢性疾病的风险大致在50%~60%左右。
从中也能判断出，人的寿命确实与体重有一定的关联，体重指数越接近正常标准的人寿命就越长，日后患病的风险会偏低一些。
所以会有这样的表现，是因为人体皮下脂肪能够储存较多的能量，脂肪可以帮助人们更好地抵御风寒，提高自身免疫力和抵抗能力，是保护身体健康的秘密武器。
对于身材偏瘦的老年人来说，由于皮下脂肪层较薄的原因，不能很好地抵御病毒细菌的入侵，患病风险进一步提高。
上了年纪的中老年人想要健康长寿，一定要合理控制体重，用最健康最正确的方式增重或减重。
02
50岁以后，体重控制在什么范围最合适？
50岁是人的一道坎， 50岁以后的人会明显感觉体力精力大不如从前，身体素质越来越差， 50岁以后的中老年人想要了解自己的体重是否在合理范围内，可以根据BMI指数。
BMI＝体重（千克）÷身高（米）
若BMI指数保证在18.5~24之间的话属于身材标准，但对于50岁以上的中老年人来说，只要BMI指数保证在24~28之间即合理，一旦得出来的数值，超过28说明你的体重存在超标的情况，一定要多留心，注意调理饮食，不要任由不良的生活习惯发展下去。

除了BMI指数能够测得老年人的标准体重之外，对于成年男性来说，如果腰围超过85 ，成年女性腰围超过50也属于中性肥胖，腹部脂肪堆积过多会给健康带来极大的危险，也会诱发糖尿病高血脂和高血压。