吃什么养胃 吃什么养胃又补胃气


吃什么养胃 吃什么养胃又补胃气

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吃什么养胃,人的肠胃功能并不是很好,在饮食上要注意不能吃一些刺激肠胃的食物,这样会让我们的肠胃功能越来越差,平时最好是多吃一些对肠胃好的食物 。春季很适合养胃,这时可以清淡饮食,那么,春季养胃吃什么呢?春季吃什么食物养胃炒扁豆淮山粥材料:扁豆10克、淮山150克,盐适量 。
做法:
【吃什么养胃 吃什么养胃又补胃气】 1、将淮山削皮洗净,然后切成小块备用 。最后就能下锅炒至金黄色 。
2、洗净扁豆,与切好的淮山一起放到锅内加水煮,滚后放入调味料,即可使用 。
功效:健脾养胃 。
番茄排骨汤材料:小排500克、番茄250克、番茄酱40克 。
做法:
1、首选将排骨汆烫,然后再加入一定量的开水,将姜片、排骨、料酒一起放入 。
2、待排骨烂熟时,再加入番茄、番茄酱、盐,再炖上一会就可以了 。
功效:能促进胃液分泌,帮助消化,调整胃肠功能 。
水果山药原料:山药250克,香蕉1个,苹果半个,猕猴桃2个,圣女果8颗,纯牛奶适量 。
做法:
1、首先把山药洗干净然后去皮,再切成块之后放到碗里面,隔水蒸半小时左右,直至山药软化很容易就捣烂为止 。
2、将香蕉、猕猴桃、苹果去皮切块,圣女果去蒂洗净后切小块 。
3、将蒸好的山药用汤勺背捣烂成糊,加入少量纯牛奶均匀搅拌,将水果铺在山药上,重新回锅蒸5分钟左右即可食用 。
功效:使用于多种水果,能够均衡补充维生素与矿物质,山药健脾胃、益肺肾、补虚嬴 。
桂花心粥材料:粳米50克,桂花心2克,茯苓2克 。
做法:
1、粳米淘净,桂花心、茯苓放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮20分钟,滤渣,留汁 。
2、粳米,汤汁放入锅内,加适量清水,用武火烧沸后,转用文火煮,至米烂成粥即可 。每日1次,早晚餐服用 。
功效:调理肠胃,促进肠胃消化 。